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Desintoxicação e limpeza

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  • Swanson Full Spectrum Milk Thistle 500 mg - 100 Capsules

    Swanson

    Swanson Cardo Leite de Espectro Completo 500 mg - 100 Cápsulas

    ★★★★★
    (4)
    Preço normal €5.89
    Preço unitário€0.06 / item
    Indisponível
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  • Swanson Sulforaphane from Broccoli 400 mcg - 60 Veggie Capsules

    Swanson

    Swanson Sulforafano de Brócolos 400 mcg - 60 Cápsulas Veggie

    ★★★★★
    (4)
    Preço normal €7.49
    Preço unitário€0.12 / item
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  • EkoToTu Parasite - 100 ml

    EkoToTu

    EkoToTu Parasita - 100 ml

    Preço normal €12.29
    Preço unitário€12.29 / 100ml
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  • Now Foods Chlorophyll Liquid - 473 ml

    Now Foods

    Now Foods Líquido de Clorofila - 473 ml

    Preço normal €20.09
    Preço unitário€42.47 / l
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  • Medica Herbs Curcumin + Piperine 600 mg - 60 Capsules

    Medica Herbs

    Medica Herbs Curcumina + Piperina 600 mg - 60 Cápsulas

    Preço normal €4.29
    Preço unitário€0.07 / item
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  • Ihrlich Krauter Maria Treben Swedish Herb Blend - 90.2 g

    Ihrlich Krauter

    Ihrlich Krauter Maria Treben Mistura de Ervas Suecas - 90,2 g

    Preço normal €8.89
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  • Swanson TMG (Trimethylglycine) 500 mg - 90 Capsules
    Esgotado

    Swanson

    Swanson TMG (Trimetilglicina) 500 mg - 90 Cápsulas

    Preço normal €6.39
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  • Medica Herbs Thistle Artichoke Dandelion 540 mg - 60 Capsules

    Medica Herbs

    Medica Herbs Cardo Alcachofra Dente-de-leão 540 mg - 60 Cápsulas

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  • Haya Labs DIM Diindolylmethane - 60 Capsules

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    Haya Labs DIM Diindolylmethane - 60 Cápsulas

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  • Haya Labs Acetyl L-Carnitine 1000 mg - 100 Capsules
    Esgotado

    Haya Labs

    Haya Labs Acetyl L-Carnitine 1000 mg - 100 Cápsulas

    Preço normal €12.09
    Preço unitário€0.12 / item
    Indisponível
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  • Ostrovit Spiruline - 1000 Tablets
    Esgotado

    Ostrovit

    Ostrovit Espirulina - 1000 Comprimidos

    ★★★★★
    (1)
    Preço normal €8.29
    Preço unitário€0.01 / item
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  • Yango Sodium Butyrate Encapsulated - 90 capsules

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    Yango Butirato de sódio encapsulado - 90 cápsulas

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  • Now Foods Sunflower Lecithin 1200 mg - 200 Capsules

    Now Foods

    Now Foods Lecitina de Girassol 1200 mg - 200 Cápsulas

    Preço normal €21.69
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  • Yango Succinic Acid - 90 Capsules

    Yango

    Yango Succinic Acid - 90 Cápsulas

    Preço normal €10.89
    Preço unitário€0.12 / item
    Indisponível
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  • Medverita Sulforaphane 400 mcg - 120 Capsules

    Medverita

    Medverita Sulforafano 400 mcg - 120 Cápsulas

    Preço normal €7.39
    Preço unitário€0.06 / item
    Indisponível
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  • Medica Herbs Ginkgo Biloba 120 mg - 60 Capsules

    Medica Herbs

    Medica Herbs Ginkgo Biloba 120 mg - 60 Cápsulas

    Preço normal €5.49
    Preço unitário€0.09 / item
    Indisponível
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  • Medverita NAC N-acetylcysteine 200 mg - 180 Capsules

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    Medverita NAC N-acetilcisteína 200 mg - 180 Cápsulas

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  • Swanson Probiotic Lactobacillus Rhamnosus with FOS  - 60 Capsules

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    Swanson Probiótico Lactobacillus Rhamnosus com FOS - 60 Cápsulas

    Preço normal €10.39
    Preço unitário€0.17 / item
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  • Medica Herbs Artichoke  - 60 Capsules

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    Medica Herbs Alcachofra - 60 Cápsulas

    Preço normal €5.99
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    Swanson Taurina 500 mg - 100 Cápsulas

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    Preço unitário€0.06 / item
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  • EkoToTu Candyk - 100 ml
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    EkoToTu Candyk - 100 ml

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    Preço unitário€10.49 / 100ml
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    Swanson

    Swanson Folha de Neem 500 mcg - 100 Cápsulas

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O guia definitivo para uma limpeza corporal eficaz

Uma limpeza corporal, ou desintoxicação, é uma forma poderosa de eliminar toxinas nocivas e metais pesados que se acumulam no nosso sistema devido a processos metabólicos e factores ambientais. Ao implementar uma limpeza bem estruturada, pode melhorar os sistemas naturais de desintoxicação do seu corpo, melhorar a saúde geral e revitalizar o seu bem-estar.

Como organizar uma limpeza corporal bem sucedida

Organizar uma limpeza corporal eficaz envolve uma combinação de mudanças na dieta, exercício físico e suplementos específicos. Aqui está uma abordagem abrangente para desintoxicar o seu corpo:

1. Dieta de limpeza

Durante uma limpeza do corpo, concentre-se em consumir:

  • Frutas e vegetais frescos (tanto RAW quanto levemente cozidos)
  • Grãos integrais e alimentos ricos em fibras
  • Baixo teor deProdutos lácteos com baixo teor de gordura (com moderação)
  • Muita água mineral sem gás e chás de ervas

Esta dieta rica em nutrientes, de baixas calorias permite que o seu sistema digestivo descanse e redireccione a energia para a eliminação de toxinas.

2. hidratação

A hidratação adequada é crucial para eliminar as toxinas. Procure beber:

  • Pelo menos 8 copos de água por dia
  • Chá verde, conhecido pelas suas propriedades antioxidantes
  • Infusões de ervas que apoiam a desintoxicação

3. Exercício e Atividade Física

Incorpore o exercício regular na sua rotina de limpeza para promover a transpiração e aumentar a circulação. Actividades como caminhadas rápidas, jogging, ou andar de bicicleta podem ser altamente benéficas. Além disso, escovar a pele a seco antes do banho pode estimular o fluxo linfático e ajudar na eliminação de toxinas.

4. Suplementos naturais de desintoxicação

Certos suplementos naturais podem melhorar o processo de limpeza do seu corpo:

  • Cardo de leite para apoio do fígado
  • Chlorella e spirulina para a desintoxicação de metais pesados
  • Raiz de dente-de-leão para a saúde dos rins e do fígado

Benefícios de uma limpeza corporal

Uma limpeza corporal bem executada pode oferecer inúmeros benefícios:

1. Controlo do peso

Muitas pessoas perdem peso durante uma limpeza devido à redução da ingestão de calorias e à eliminação do excesso de água. Um corpo desintoxicado também tende a metabolizar a gordura de forma mais eficiente, apoiando os objectivos de gestão de peso a longo prazo.

2. Melhoria da função dos órgãos

A desintoxicação pode ajudar a regenerar os órgãos vitais, particularmente o fígado, levando a uma melhor saúde e vitalidade geral.

3. Maior Energia e Clareza Mental

À medida que as toxinas são eliminadas, muitas pessoas relatam um aumento dos níveis de energia, redução da fadiga, e maior clareza mental. Esta sensação renovada de bem-estar pode aumentar a motivação e a produtividade na vida quotidiana.

4. Redução da Inflamação

Uma limpeza corporal pode ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo, potencialmente aliviando sintomas como dores de cabeça, inchaço, e dores nas articulações.

Manter os resultados da limpeza

Para manter os benefícios da sua limpeza corporal:

  • Reintroduza gradualmente os alimentos habituais para evitar chocar o seu sistema
  • Continue a incorporar alimentos e ervas desintoxicantes na sua dieta
  • Mantenha-se hidratado com água e chás de ervas
  • Considere mini-limpezas periódicas ou suplementos de desintoxicação específicos para apoiar a saúde em curso

Lembre-se, embora uma limpeza corporal possa oferecer benefícios significativos, é essencial abordá-la com cuidado e consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de saúde, especialmente se tiver condições médicas existentes.

Explore a nossa gama de produtos de desintoxicação e limpeza na Medpak para apoiar a sua jornada em direção a um, mais saudável e revitalizado.

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