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O principal objetivo da desintoxicação do corpo é livrar-se dos metais pesados e de outras toxinas que são produzidas como subprodutos do metabolismo. Uma dieta saudável, rica em fibras alimentares, produtos frescos, água mineral sem gás e infusões de ervas é necessária para a desintoxicação. Uma desintoxicação bem executada melhora o desempenho de cada sistema do corpo humano e repõe a vitalidade e o bem-estar.
Como se organiza uma boa limpeza corporal?
É possível purificar o corpo com uma dieta e exercício correctos. Só consumimos fruta e legumes cozinhados e RAW, cereais, e produtos lácteos de baixas calorias quando estamos numa desintoxicação, porque quando o corpo não tem de se concentrar em digerir refeições substanciais e pesadas, pode concentrar-se em expelir as impurezas. É também crucial consumir líquidos suficientes, de preferência sob a forma de água, chá verde, ou chás de ervas. A atividade também é aconselhada durante a purificação do corpo, especialmente o exercício vigoroso que provoca uma transpiração intensa. Escovar a pele antes do banho também ajuda na desintoxicação, pois aumenta a circulação sanguínea e linfática. Purgativo, cardo de leite, algas selvagens, chlorella e spirulina são exemplos de produtos que ajudam na eliminação de toxinas e que vão acelerar este processo.
Que resultados produz a desintoxicação dos poluentes do corpo?
Muitas pessoas limpam o corpo para perder peso mais rapidamente. Isto deve-se ao facto de que uma dieta de redução, uma dieta rica em fibras, ou uma greve de fome usada para desintoxicar o corpo provoca uma rápida perda de água extra e uma redução da gordura corporal, particularmente na região do abdómen. Além disso, um corpo que tenha sido desintoxicado de toxinas perde peso extra muito mais rapidamente do que um corpo que tenha sido envenenado. A regeneração do fígado e a eliminação de sintomas como dores de cabeça, edema, sonolência, cansaço, ou apatia são efeitos muito mais significativos da desintoxicação. Uma pessoa sente-se leve, saudável e cheia de energia depois de limpar o seu corpo, o que aumenta a sua motivação para agir.
Os resultados imediatos e visíveis da limpeza do corpo encorajam as pessoas a repetir o processo de desintoxicação e a manter os resultados. É importante ter em mente que o regresso à atividade normal deve ser feito gradualmente para que o corpo se possa readaptar aos seus padrões alimentares anteriores. Continue a fazer uma dieta mais leve e saudável e beba regularmente infusões de ervas que promovam a desintoxicação, como urtiga ou purgante.