Vitaminas para homens: Quais são as melhores vitaminas?
A necessidade de vitaminas nos homens não muda drasticamente ao longo da sua vida. Desde o início da puberdade até a velhice, as vitaminas que os homens devem incorporar em...
Blogue - Escolha Saudável
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As melhores vitaminas para mulheres: Um guia completo
Identificar as melhores vitaminas para mulheres não é simples, pois as necessidades vitamínicas das mulheres variam de acordo com seu ciclo menstrual, estado de gravidez e idade. Embora existam certas...
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Baga ou Buzz? Investigando o fenómeno do açaí
A crescente popularidade das bagas de Açaí despertou o interesse de muitos, com alguns a vê-las como um remédio milagroso, enquanto outros consideram os seus benefícios demasiado exagerados. Então, qual...
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Vitamina C - como funciona, onde ocorre, contra-indicações
A vitamina C , ou ácido ascórbico, é parte integrante de qualquer dieta. Ao contrário de muitos animais, o corpo humano não é capaz de produzir esta preciosa substância por...
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Génio Verde: Mergulhando nos benefícios da Gotu Kola, Dosagem, e propriedades potentes
A Gotu Kola, também conhecida como erva-dos-poetas asiática, desenvolve-se principalmente nas regiões tropicais e subtropicais, incluindo Madagáscar, África Central e do Sul, bem como na China e na Índia. O...
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Resiliência Vermelho Rubi: Desvendando o duplo poder de saúde e sabor da romã
A romã, com o seu aspeto exótico e o seu método igualmente único de extração das partes comestíveis, permanece frequentemente intocada em muitas dietas diárias. Pode parecer incompatível com certas...
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Aventura da Alcachofra: Desvendando os Caminhos Folhosos para uma Saúde Robusta
As alcachofras, um tesouro de nutrientes com baixa contagem de calorias, estão cada vez mais a enfeitar as nossas mesas de jantar devido aos seus atributos nutricionais e de promoção...
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Desbloqueando a saúde infantil: Vitaminas essenciais para o crescimento das crianças
Para inúmeros pais, a busca pelas melhores vitaminas para crianças é um aspecto crucial do cuidado com a saúde. A preocupação decorre do medo de que a dieta possa não...
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Libertando o poder da Acerola: Uma fonte potente de vitamina C e seus benefícios nutricionais e para a saúde
A Acerola, também conhecida como cereja de Barbados, é uma potência nutricional. É mais do que apenas uma excelente e abundante fonte de vitamina C. Esta fruta está repleta de...
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Bacopa monnieri - ação, ocorrência, propriedades
A Bacopa monnieri é uma espécie de planta da família dos lepidópteros. É uma erva popular utilizada na medicina herbal, graças ao seu elevado teor de saponinas, é utilizada na...
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Aproveitar o poder da Aronia: Benefícios para a saúde, Derivados, e licores
O Aronia, é frequentemente apreciado como um licor rico, e é um bem apreciado entre os conhecedores pelo seu sabor vibrante e benefícios excepcionais para a saúde. Para além do...
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O poder da vitamina B6 (Piridoxina) : Fontes, Benefícios, e efeitos da deficiência
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma vitamina hidrossolúvel que desempenha um papel crucial em vários processos no corpo humano, incluindo a produção de glóbulos vermelhos. Pode ser...
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Vitamina B10 (PABA) : De quanto é que precisa?
O PABA, ou ácido para-aminobenzóico, também conhecido como vitamina B10, é um componente essencial do ácido fólico e desempenha um papel importante no organismo. Não só retarda o processo de...
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Ácido fólico: Dosagem, Fontes, e Benefícios
O ácido fólico é frequentemente associado à gravidez, uma vez que deve ser suplementado antes e durante este período. No entanto, a importância do ácido fólico vai muito para além...
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Vitamina B12: Ocorrência, Dosagem, e Benefícios
A vitamina B12 desempenha um papel crucial na manutenção do bom funcionamento do corpo humano. Não só é responsável pelo desenvolvimento normal das células nervosas, como também influencia a divisão...
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Colina (Vitamina B4) : Ocorrência, Benefícios, e Efeitos
A colina, também conhecida como vitamina B4, é um nutriente essencial para o nosso organismo, e a sua carência pode provocar várias alterações no nosso sistema. A vitamina B4 desempenha...
