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Desde a antiguidade que as ervas têm sido utilizadas na cura natural. São responsáveis pelo avanço da medicina, e mesmo que tenham sido largamente reduzidas à posição de um placebo, não há como negar os seus efeitos benéficos no corpo. Não é sem razão que são componentes de muitos medicamentos de venda livre e suplementos dietéticos.
Ervas - vantagens sobre as drogas sintéticas
A ineficácia de um tratamento que utiliza apenas ervas é amplamente discutida pelos opositores do herbalismo. A realidade é um pouco diferente. Existem alguns problemas que as ervas não podem tratar, mas para a grande maioria das doenças - as menos graves mas ainda assim muito incómodas na vida quotidiana - as ervas são inquestionavelmente um tratamento eficaz. O facto de não exercerem uma pressão excessiva sobre o fígado e outros órgãos - que não foram concebidos para lidar com o aumento da carga associada à toma de medicamentos sintéticos - é crucial. Devido a isto, é difícil discutir quaisquer outros efeitos adversos das ervas, para além das reacções alérgicas.
As ervas podem ser usadas durante um longo período de tempo, o que é outra vantagem. Não há necessidade de nos preocuparmos com os potenciais efeitos da sua utilização durante um longo período de tempo, porque têm um efeito neutro no organismo. Além disso, como o corpo não desenvolve resistência a elas, não é necessário aumentar a dosagem do medicamento que está a ser tomado ou procurar alternativas mais fortes.
O que procurar ao escolher ervas?
O raio de ação das ervas e o país de cultivo são, na verdade, os dois principais factores a considerar ao selecionar as melhores ervas. É aconselhável examinar cuidadosamente as informações sobre as condições que a erva irá tratar e se existem efeitos secundários antes de escolher um remédio à base de ervas. O segundo problema é a agricultura. Normalmente, as ervas baratas, são provenientes de regiões inestéticas onde as plantas podem ter sido expostas a metais pesados. O corpo é então penetrado por estes metais. Por isso, é aconselhável examinar mais de perto a oferta de um produtor e compará-la com as culturas de onde as plantas provêm.
Melhor forma de servir ervas
As ervas podem ser compradas no mercado na forma seca ou como partes de suplementos nutricionais que sofreram pouco processamento. As ervas em sacos têm normalmente menos valor nutricional do que as suas congéneres embaladas a granel, por isso vale a pena usar ervas secas. Entre outras coisas, isto deve-se ao facto de a secagem ser feita com mais cuidado, preservando as qualidades naturais das plantas. A temperatura, a duração da infusão, e a potencial cobertura da infusão preparada devem ser seguidas de acordo com as instruções de fabrico pela mesma razão. Só assim se pode garantir que as ervas funcionam como pretendido.