Swanson
Swanson Ashwagandha de Espectro Cheio 450 mg - 100 Cápsulas
€4.49Preço unitário /IndisponívelAliness
Aliness Inositol myo / D-chiro, 40/1 650 mg - 100 Cápsulas Veg
€11.99Preço unitário /IndisponívelSwanson
Swanson Raiz de Rodíola Rosea de Espectro Completo 400 mg - 100 Cápsulas
€8.49Preço unitário /IndisponívelAliness
Aliness Complexo de Vitamina B B-50 Methyl plus TMG - 100 Cápsulas Veg
€15.49Preço unitário /IndisponívelAliness
Aliness Óleo de orégãos selvagens STRONG 100% natural - 90 Cápsulas
€10.29Preço unitário /IndisponívelAliness
Avitale Oregãos Selvagens 100% Óleo Natural, 90% Gotas de Carvacrol, natural - 30 ml
€10.99Preço unitário€3.66 / 10mlIndisponívelAliness
Aliness Citrato de Magnésio 100 mg com Potássio 150 mg, B6 (P-5-P) - 100 Cápsulas Veg
€9.59Preço unitário /IndisponívelAura Herbals
Aura Herbals Vitamina D3 4000 UI + K2mk7 FORTE, gotas - 30 ml
€10.69Preço unitário€3.56 / 10mlIndisponívelAura Herbals
Aura Herbals Vitamina ADEK A + D3 (2000IU) + E + K2 MK7 gotas - 30 ml
€11.59Preço unitário€3.86 / 10mlIndisponível
As vitaminas e os minerais, que controlam o funcionamento de todos os nossos sistemas corporais, são as fontes de energia e vitalidade, necessárias para funcionarmos corretamente. Quando não recebemos regularmente nutrientes suficientes na nossa alimentação, tornamo-nos lentos, cansados, e ineficientes. Também sofremos de imunidade inadequada, o que nos torna mais susceptíveis a doenças e nos deixa de mau humor. Podemos desfrutar da vida e aproveitá-la ao máximo quando temos a energia e a vitalidade para dar a cada dia tudo o que temos, tanto física como mentalmente.
Energia, vitalidade - de onde vêm?
O equilíbrio mental, físico, e emocional que afecta diretamente o nosso bem-estar e saúde é a energia e a vitalidade. Dormir o suficiente, tanto à noite como ao longo do dia, é algo que tem uma influência significativa neste aspeto. O cérebro tem uma melhor circulação sanguínea durante o sono, o que lhe dá energia e alivia o stress e a exaustão. A importância de uma alimentação saudável e da prática regular de exercício físico não pode ser subestimada. Por isso, é melhor evitar incluir na dieta alimentos e bebidas que só temporariamente nos fornecem energia antes de nos fazerem sentir ainda mais letárgicos, especialmente doces, fast food, bebidas gaseificadas excessivamente açucaradas e bebidas energéticas. Para a nossa vitalidade, beber o número adequado de líquidos - água e chá, especialmente chás de ervas - também é crucial.
Energia e vitalidade - como aumentar o seu influxo naturalmente?
Embora muitas pessoas estejam cientes de que uma boa dieta é a principal fonte de energia e vitalidade, na realidade, pode ser bastante desafiador fornecer ao corpo a quantidade adequada de alimentos nutritivos e vitaminas e minerais. Nestas circunstâncias, é benéfico recorrer a suplementos dietéticos de vitaminas e minerais, infusões de ervas e preparações que contenham extractos de plantas como o ginseng ou a roseira brava. O seu bem-estar também beneficiará do ioga, da meditação e da aromaterapia, especialmente quando são utilizados aromas energizantes como o limão ou a erva-cidreira.
É mais frequente os idosos, os trabalhadores e os que estão sob stress crónico terem falta de energia e vitalidade. As pessoas que se alimentam mal e se abstêm de fazer exercício também se encontram entre as que lamentam a sua falta. É importante ter em mente que o nosso corpo, juntamente com os nutrientes que lhe fornecemos através da nossa alimentação diária, é a fonte da nossa energia. O segredo do nosso bem-estar é um metabolismo eficaz, um sistema imunitário forte, e níveis suficientes de vitaminas e minerais, que só podem ser mantidos ao longo do tempo através de exercício de rotina e de uma dieta equilibrada.