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Embora possa estar familiarizado com os aminoácidos, está familiarizado com a L-glutamina? Este poderoso composto é realmente um aminoácido endógeno , o que significa que o seu corpo o produz espontaneamente. A L-glutamina é produzida quando o ácido glutâmico é convertido, e é largamente libertada no sangue pelos pulmões, músculos esqueléticos, e tecido adiposo. Na verdade, constitui mais de 70% de todo o stock de aminoácidos do corpo, razão pela qual é tão crucial para a sua saúde geral.
Formas diferentes, Benefícios diferentes
Existem três tipos principais de l-glutamina, e cada um tem certas vantagens. A substância em si, L-glutamina, é criada sinteticamente e é rapidamente decomposta pelo seu corpo. O seu metabolismo rápido beneficia a digestão, tornando-a uma ferramenta útil para qualquer pessoa que esteja a tentar melhorar o seu sistema digestivo. A substância seguinte é a N-acetil-L-glutamina, que combina glutamina com ácido acético. Este tipo é muito eficaz para aumentar a absorção da glutamina pelas fibras musculares. O último composto é o péptido de glutamina, que é criado através da remoção do glúten do trigo. Este tipo de glutamina é melhor para energia de longa duração, uma vez que liberta glutamina no seu corpo de forma mais gradual.
Combustível para o seu corpo
O potencial da L-glutamina para fortalecer o seu corpo é uma das suas principais vantagens. O sistema imunitário do seu corpo é mantido pelos seus glóbulos vermelhos, células do fígado, e linfócitos, que utilizam este potente aminoácido como fonte de energia. Além disso, a L-glutamina ajuda a travar a migração de bactérias no intestino e a perda de vilosidades intestinais. Como resultado,, pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a sua saúde intestinal geral. A L-glutamina também contribui para o fabrico de células imunitárias e macrófagos, que podem ajudar a reforçar ainda mais o seu sistema imunitário.
Melhoria do desempenho físico e da função cerebral
O equilíbrio ácido-base do seu corpo é diretamente afetado pela L-glutamina, que pode melhorar o seu desempenho físico geral. Mas isso não é tudo; este potente aminoácido também está concentrado em níveis elevados no cérebro, onde pode melhorar a concentração, a memória e a atividade cerebral. Foi também demonstrado que a L-glutamina aumenta o nível da hormona do crescimento no sangue, como se isso não bastasse. A L-glutamina é um suplemento útil para qualquer pessoa que esteja a tentar aumentar a sua saúde e bem-estar geral, uma vez que esta hormona afecta os processos de síntese que ocorrem no seu corpo.
Queimar gordura, Melhorar a regulação da insulina
A L-glutamina pode ser a solução que tem procurado se estiver a tentar reduzir o peso. Estudos demonstraram que este potente aminoácido tem a capacidade de queimar gordura, em parte devido ao seu controlo sobre os níveis de insulina e glicose no sangue. A L-glutamina pode ser muito benéfica para quem tem diabetes, especialmente quando tomada como recomendado e sob a supervisão de um médico.
A L-glutamina é um aminoácido potente que é essencial para a saúde geral e o bem-estar do seu corpo. A L-glutamina proporciona benefícios para todos, quer queira melhorar o seu sistema imunitário, melhorar a sua digestão ou melhorar o seu desempenho físico e mental. Por isso, porque não experimentar e ver se faz a diferença para si?