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O problema da perda de memória e da concentração é um problema que afecta muitas pessoas de todas as idades. O risco de disfunção do sistema nervoso aumenta com a idade, mas qualquer pessoa que não mantenha um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada está em perigo. Felizmente, existem remédios naturais que promovem o funcionamento saudável do sistema nervoso como um todo e o cérebro, compensando as insuficiências e melhorando a função corporal.
O que influencia a memória e a atenção?
Claro que, envelhecer é a principal causa natural da perda de memória. Embora o processo de envelhecimento seja uma ocorrência natural, podemos tomar medidas para o abrandar. Os suplementos alimentares ricos em minerais como o magnésio , zinco, ou selénio são a melhor forma de o fazer. Os jovens e até mesmo as crianças, que frequentemente levam uma vida incrivelmente stressante e prejudicial para todo o sistema nervoso, também têm problemas de memória e atenção. A pressa faz com que a nossa memória se deteriore, o que torna mais difícil concentrarmo-nos no trabalho ou no estudo. Outros factores que contribuem para isso incluem maus hábitos alimentares, exercício insuficiente, especialmente actividades ao ar livre, e falta de sono.
Como melhorar a memória e a concentração?
Um problema típico é ter dificuldade em concentrar-se e lembrar-se de coisas. Isto deve-se à falta de minerais vitais nas nossas dietas, fraqueza geral, um estilo de vida sedentário, e pouco exercício físico. Vale a pena utilizar cápsulas de memória e concentração, comprimidos, ou xaropes para restaurar o desempenho ótimo do sistema nervoso, uma vez que um sistema nervoso sobrecarregado e stressado não pode funcionar em todo o seu potencial. Os idosos devem, numa primeira fase, adicionar à sua dieta as vitaminas B3, B12, e B6, juntamente com zinco, selénio, e magnésio quelatado bem absorvido. Por outro lado, as preparações de, que incluem guaraná, cafeína, lecitina, ginkgo biloba, ou extrato de ginseng têm benefícios especiais para crianças e adolescentes em fase de aprendizagem que necessitam de um impulso extra de energia e de ajuda para uma memorização eficiente.
A sua capacidade de trabalhar de forma mais eficiente, aprender mais rapidamente, e ter o melhor desempenho em desportos ou outras actividades que exijam concentração total, como conduzir, beneficiará da escolha cuidadosa do seu treino de memória e concentração. A melhor estratégia para restaurar a eficiência do seu sistema nervoso e maximizar a sua função de memória é através de uma mudança nos hábitos alimentares, um estilo de vida ativo e os suplementos adequados.