Vitaminas para homens: Quais são as melhores vitaminas?
A necessidade de vitaminas nos homens não muda drasticamente ao longo da sua vida. Desde o início da puberdade até a velhice, as vitaminas que os homens devem incorporar em...
Blogue - Escolha Saudável
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Triptofano - ação, ocorrência, propriedades
Muitas pessoas não se apercebem da importância de uma dieta adequada na ocorrência de perturbações depressivas. O triptofano é um aminoácido essencial muito importante que não é produzido pelo próprio...
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Inositol - ação, ocorrência, propriedades
O inositol é uma das muitas vitaminas que apoiam o nosso corpo. É muitas vezes referido como a vitamina da fertilidade, uma vez que tem um efeito positivo no sistema...
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Lisina - ação, ocorrência, propriedades
A lisina é um composto químico orgânico, um aminoácido, ou seja, um bloco de construção das proteínas. Pertence ao grupo dos aminoácidos essenciais e exógenos, ou seja, aminoácidos que o...
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Vitamina C lipossomal - efeitos, propriedades, ocorrência
A vitamina C lipossomal não é mais do que partículas de vitamina C num invólucro lipídico. Esta forma não irrita o estômago e é muito melhor absorvida do que as...
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Que suplementos alimentares para aumentar a atividade física?
Para as pessoas que treinam muito intensamente, a dieta por si só pode não ser suficiente para alcançar os resultados com que sonham. Vale a pena considerar que suplementos devem...
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Magnésio - como compensar as carências de magnésio?
Todos os corpos precisam de todos os nutrientes essenciais, incluindo vitaminas e oligoelementos, para se desenvolverem corretamente. A falta de alguns deles pode levar a muitas doenças. Deficiências de magnésio...
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O feno-grego e a sua utilização medicinal
O feno-grego é uma planta muito utilizada como especiaria, especialmente na cozinha asiática. Na Polónia, pode ser encontrada principalmente em misturas de especiarias do tipo caril. No mercado, também se...
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Rosa Mosqueta selvagem - teor de vitamina C e seu efeito no organismo
Provavelmente, não há ninguém que não tenha encontrado a rosa selvagem pelo menos uma vez na natureza. Esta flor de aspeto bonito e incrivelmente perfumada não é apenas uma fonte...
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O gengibre e as suas propriedades medicinais
O gengibre é uma planta muito utilizada não só na culinária, mas também na medicina. Durante séculos, as suas propriedades medicinais foram apreciadas na Ásia. Lá, o gengibre é utilizado...
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Sabão de Marselha - propriedades e utilizações
O sabão de Marselha é conhecido e produzido há mil anos na costa do sul de França. Há opiniões que circulam de que é graças a ele que as mulheres...
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Coenzima Q10 - ação, sintomas de deficiência, incidência
A coenzima Q10 é uma substância necessária para o funcionamento de praticamente todas as células do corpo humano. É também conhecida como ubiquinona, embora este termo seja muito mais utilizado...
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Iodo - ação, sintomas de deficiência, incidência
O iodo é um dos elementos cuja influência no organismo é considerável, uma vez que desempenha muitas funções importantes para o bom funcionamento. Tanto o excesso como a deficiência deste...
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Ácido Caprílico - Ação, Sintomas de deficiência, Incidência
O ácido caprílico pertence ao grupo das gorduras saturadas. É uma substância que é muito necessária para as pessoas, uma vez que o fornecimento de uma quantidade adequada ao nosso...
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Zinco - efeitos, sintomas de deficiência, fonte de ocorrência
O zinco é um dos muitos micronutrientes importantes para o funcionamento normal do corpo humano. Antes de mais, estimula o pâncreas, a próstata e o timo e está também envolvido...
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Vitamina A (Retinol) - Ação, Deficiência, Incidência
A vitamina A é uma substância responsável por um grande número de processos importantes no nosso corpo. É necessária para o processo de ver, e, além disso, pode fortalecer o...
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Vitamina D - Ação, Deficiência, Ocorrência
A vitamina D é um macronutriente extremamente importante no nosso organismo porque regula o equilíbrio cálcio-fosfato. Para além disso, permite a absorção destes elementos nos nossos intestinos e é responsável...
