Gengibre: Propriedades medicinais, Usos e benefícios
O gengibre (Zingiber officinale) é uma planta bastante utilizada não apenas na culinária, mas também na medicina.
Escolha Saudável
-
-
Sabonete de Marselha: Propriedades, Usos e benefícios
O sabonete de Marselha é conhecido e produzido há mais de mil anos na costa do sul da França. Há opiniões de que é em parte graças a ele que...
-
Coenzima Q10: Benefícios, Deficiência e Formas
A coenzima Q10 é uma substância necessária para o funcionamento de praticamente todas as células do corpo humano.
-
Iodo: Funções, Sintomas de deficiência e fontes
O iodo é um dos elementos cuja influência no organismo é considerável, desempenhando funções essenciais para o funcionamento fisiológico normal — sobretudo, a produção de hormônios da tireoide.
-
Ácido caprílico: Benefícios, fontes e usos
O ácido caprílico pertence ao grupo das gorduras saturadas — especificamente, é um ácido graxo de cadeia média ((AGCM)) com uma cadeia de oito carbonos, também conhecido como ácido octanóico.
-
Zinco: Benefícios, Sintomas de deficiência e fontes
O zinco é um dos micronutrientes mais importantes para a fisiologia humana normal. Ele estimula o pâncreas, a próstata, e o timo, participa do metabolismo de proteínas, gorduras, e carboidratos,...
-
Vitamina A: Benefícios, Fontes e riscos dos suplementos
A vitamina A é responsável por um número notável de processos importantes no organismo. É essencial para a visão, e pode fortalecer o sistema imunológico.
-
Vitamina D3: Benefícios, deficiência e fontes alimentares
A vitamina D é um nutriente lipossolúvel crucial que regula o equilíbrio cálcio-fósforo no organismo, auxilia na absorção desses minerais no intestino, e é responsável pela mineralização óssea adequada.
-
Niacina (Vitamina B3): Benefícios, fontes e efeitos colaterais
Niacina — também conhecida como vitamina B3, vitamina PP, ou ácido nicotínico — é uma das vitaminas B mais multifuncionais, com efeitos documentados que abrangem o metabolismo energético, a saúde...
-
Berberina HCL: Benefícios, dosagem e usos
A berberina ainda é um composto relativamente desconhecido para muitas pessoas, apesar de sua crescente presença no mercado de suplementos. É extraída principalmente da bérberis comum (Berberis vulgaris).
-
Sinais precoces de deficiência de vitamina B12
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é um nutriente essencial que desempenha um papel significativo em várias funções do organismo.
-
Como melhorar a memória e a concentração
Certamente todos nós já passamos por uma situação em que entramos em uma sala e não conseguimos lembrar por que fomos até lá, ou temos dificuldade para lembrar um nome...
-
As melhores vitaminas e minerais para atletas
Não é uma tarefa fácil estabelecer uma dieta que forneça a quantidade certa de vitaminas e minerais. A maioria das pessoas não consegue — ou simplesmente não quer — submeter...
-
Como desintoxicar seu corpo: dicas para uma saúde melhor
Vivemos em um ambiente repleto de poluição, gases de escapamento, smog, e alimentos contaminados — nada disso faz bem ao nosso corpo.
-
Resveratrol: elixir da juventude ou exagero?
Existem lendas sobre a longevidade dos franceses. Dizem que eles devem isso, acima de tudo, ao vinho tinto — mas não por causa do álcool.
-
O que são suplementos alimentares? Benefícios e tipos
Os suplementos alimentares estão por toda parte — nas prateleiras das farmácias, em lojas online, e em propagandas que prometem de tudo, desde energia ilimitada até uma aparência jovem.
