A berberina é ainda um composto relativamente desconhecido, cuja popularidade é difícil de encontrar nos mercados mundiais. Isto deve-se principalmente ao facto de ser obtido a partir da bérberis comum - um arbusto de até 2 metros de altura que cresce na Polónia. No entanto, os efeitos da berberina são extensos. A berberina tomada para fins de perda de peso não é a única razão para a toma de suplementos.
Berberina - propriedades
A bérberis, da qual a berberina é principalmente extraída, é um arbusto alto com casca cinzenta, ramos angulares, folhas elípticas e flores amarelas. O fruto do arbusto é uma baga vermelha alongada.Na Polónia, cresce nos campos, nas florestas, nos matagais, nas colinas e nas clareiras, mas há zonas do país onde não cresce de todo. Para fins cosméticos e medicinais, todas as partes da planta são utilizadas, ou seja, a raiz, a casca, a folha e o fruto. Isto deve-se ao facto de cada uma delas conter nutrientes, incluindo ácido málico e cítrico, vitamina C, açúcares, flavonóides, sais minerais, taninos, pectina e alcalóides .
Berberina - efeitos
A ação multidirecional da berberina torna-a um excelente suplemento dietético para muitas condições ou problemas de saúde ou bem-estar. A berberina é utilizada principalmente na diabetes e na resistência à insulina. Isto deve-se à capacidade do composto para baixar os níveis de glucose no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina. O efeito da berberina é tão eficaz que é comparado ao de um medicamento de primeira linha, nomeadamente a metformina. Também é significativo o facto de ter um efeito positivo no fígado em caso de insuficiência hepática.
A berberina facilita a perda de peso, mostrando efeitos significativos na redução do peso corporal. Aumenta a atividade da adiponectina, uma hormona segregada pelo tecido adiposo. A sua função é intensificar a oxidação dos ácidos gordos nos processos metabólicos. A berberina apoia assim a redução de peso - tem um efeito positivo no metabolismo, aeróbico e regula o apetite. Além disso, a berberina HCL apresenta uma eficácia comparável à das estatinas, ou seja, aos medicamentos para baixar o colesterol.
Os efeitos no sistema digestivo incluem não só a redução de peso, mas também a melhoria do trato intestinal. A berberina não só afecta o próprio órgão, mas também a camada epitelial e as junções apertadas que servem de barreira contra a entrada de agentes patogénicos e toxinas na corrente sanguínea. Esta barreira protege contra alergias alimentares e até mesmo contra doenças auto-imunes. Este composto também pode ser útil na Síndrome do Intestino Irritável, uma vez que reduz a quantidade de bactérias anaeróbias no intestino.
Para além das suas propriedades de apoio à diabetes, a berberina está a ser procurada com esperança como uma cura para o cancro. As investigações realizadas até à data indicam um efeito anticancerígeno benéfico. Não só inibe os tumores ósseos, por exemplo, mas também pode inibir e ajudar na inflamação do corpo, que ocorre frequentemente com este tipo de cancro. Inibir e mesmo parar a progressão da doença aplica-se também ao cancro do fígado, que é particularmente difícil de tratar mesmo com quimioterapia. Reduzir a divisão das células cancerosas e aumentar a morte das células patologicamente alteradas.
A berberina não é apenas uma ação física - tem também um efeito positivo na memória, graças à melhoria do trabalho dos neurónios existentes, bem como à influência na formação de novos neurónios. Este composto também protege as células nervosas que podem ser danificadas como resultado de, por exemplo, coágulos sanguíneos, ou seja, baixo suprimento de sangue. Além disso, a berberina, é também utilizada como apoio na luta contra a depressão. Não é um antidepressivo por si só, mas apoia muito bem outros antidepressivos.
Berberina para perda de peso
A berberina é recomendada em particular para pessoas que lutam com o problema da obesidade e do excesso de peso. A sua ação consiste em acelerar a taxa de queima de tecido adiposo, bem como em aumentar a sensação de saciedade e apoiar a utilização de gorduras para as necessidades energéticas. A berberina ativa a enzima AMPK, cujo papel é regular o processo de metabolismo. Esta substância influencia igualmente a secreção das hormonas - leptina, insulina e adiponectina - responsáveis pela formação do tecido adiposo e pela sensação de saciedade. Além disso, a berberina apoia a utilização de substratos energéticos durante o exercício e regula as hormonas que afectam o armazenamento de gordura. Todas estas propriedades fazem com que a berberina seja frequentemente referida como um excelente queimador de gorduras.
Berberina com curcumina
As preparações que contêm berberina e curcumina destinam-se a atletas que necessitam de um forte apoio ao sistema digestivo e de uma regeneração intensiva das articulações. A berberina presente nestes produtos ajuda a manter os níveis normais de glucose no sangue, reduz o colesterol e acelera o metabolismo. Também apoia a manutenção das funções reprodutivas. A curcumina, por sua vez, actua no sistema imunitário, facilita a digestão e apoia a função hepática. Tem também um forte efeito antioxidante, apoia a circulação sanguínea e a função cardíaca e ajuda a manter ossos e articulações saudáveis, uma vez que reduz a inflamação. A berberina e a curcumina formam, portanto, uma dupla ideal para apoiar o corpo durante períodos de maior esforço físico.
Berberina - posologia
A dosagem de berberina depende de vários factores. Em primeiro lugar, depende da forma em que é tomada. A berberina HCL, ou seja, contendo uma forma pura de alcalóides, tem normalmente uma dosagem pré-determinada que não deve ser excedida. No caso dos extractos de plantas, é mais frequentemente a forma seca que é utilizada para preparar uma infusão. Esta pode ser tomada 2 a 3 vezes por dia, de preferência imediatamente após a refeição. No entanto, é importante que a quantidade de infusão não seja grande, uma vez que não devem ser consumidos mais de 250 ml por dia.
Pensa-se que uma dose de 300-400 mg por dia tem um efeito preventivo, ou seja, deve apoiar a utilização da glucose. Uma dose mais elevada, de até 1000 mg, reduz os níveis de colesterol, enquanto uma dose de 1500 mg já mostra um forte efeito de redução do açúcar no sangue.
Berberina - Contra-indicações
A berberina não é recomendada para recém-nascidos ou mães a amamentar, uma vez que é absorvida pelo leite materno e pode agravar a iterícia. Este composto pode também reagir com outros componentes de medicamentos, pelo que, antes da toma de suplementos, é necessário certificar-se de que não afectará os medicamentos que estão a ser tomados. As mulheres grávidas também não devem tomar berberina, pois pode provocar hipoxia fetal e perturbações do desenvolvimento. Em crianças pequenas, pode causar náuseas.
Berberina - efeitos secundários
Os efeitos secundários estão principalmente relacionados com o uso prolongado de berberina. A berberina demora muito tempo a ser excretada pelo organismo, pelo que pode acumular-se no coração, no pâncreas e no fígado. Por este motivo, a berberina pode sobrecarregar estes órgãos e perturbar o seu bom funcionamento ou provocar lesões. No entanto, usada corretamente, é um grande apoio para o organismo e ajuda em muitas doenças.
