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As doenças são problemas de saúde mais ou menos graves que interferem com as nossas actividades quotidianas. Incluem-se nesta categoria tanto as doenças de curta duração como as de longa duração que causam dor ou desconforto. As mais prevalentes incluem a constipação comum, a dor de cabeça, os problemas de estômago, e as doenças de pele.
Que doenças afectam as pessoas com mais frequência?
De acordo com a investigação estatística, as doenças mais comuns que as pessoas sofrem incluem a constipação comum, o desconforto muscular e articular, e , os problemas de sono . Além disso, muitos de nós têm problemas com excesso de peso, problemas digestivos como azia, gases ou obstipação, dores de cabeça, incluindo enxaquecas. As alergias, a depressão e o colesterol muito elevado são outros problemas típicos. É interessante notar que as mulheres são muito mais propensas do que os homens a confessar a maioria das doenças. Só nos casos da tensão arterial elevada e do colesterol excessivo é que os homens superam as mulheres nestes números.
A prevenção de doenças
Um estilo de vida saudável amplamente definido pode proteger-nos contra muitas doenças, mas não podemos proteger adequadamente o nosso corpo contra todo o tipo de doenças. Por isso, vale a pena fazer um esforço para proporcionar ao corpo a quantidade adequada de exercício e nutrição essencial, bem como para dar à mente tempo para relaxar e descansar. Um dos elementos mais importantes para manter o equilíbrio e uma imunidade forte é uma dieta equilibrada. É também o mais difícil de escrever e de seguir ao mesmo tempo. No entanto, as insuficiências alimentares podem ser compensadas com suplementos e alimentos bem escolhidos, designados por superalimentos. A mente pode ser acalmada usando uma variedade de técnicas, incluindo aromaterapia e extractos de plantas com propriedades calmantes e relaxantes que são vendidos como alimentos preparados ou chás de ervas de folhas soltas.
Se cuidarmos do melhor estado do nosso organismo, as doenças que se apresentam com dor, desconforto, ou simplesmente a falha de alguns sistemas fisiológicos não serão um problema regular. Para isso, é benéfico efetuar uma desintoxicação que nos permite livrar o corpo de todas as toxinas nocivas que são a raiz de muitas doenças. Os suplementos vitamínicos e de micronutrientes, actuais, bem como os suplementos de ácidos gordos essenciais, que são cruciais para a saúde do corpo e para o funcionamento normal de vários processos vivos diferentes, também podem proporcionar resultados positivos.