Alho-de-urso: como é e quando colher
Alho-urso (Allium ursinum), também conhecido como alho-bravo ou alho-selvagem, é apreciado há séculos tanto como ingrediente culinário como planta com uma longa tradição no apoio à saúde e ao bem-estar.
Escolha Saudável
Blog de saúde e bem-estar
Guias práticos sobre vitaminas, suplementos, cuidados naturais e alimentação saudável, da equipa Medpak.
Artigos 61–75 de 576
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Como escolher um gel energético: um guia para atletas
Os géis energéticos tornaram-se um elemento essencial nos desportos de resistência — e por boas razões.
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Comida polaca da Páscoa: receitas de Babka e Żurek
A Páscoa é um dos momentos mais ricos em comida do calendário culinário polaco.
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Suco de bétula: como recolher, armazenar e beber
A seiva de bétula é um líquido transparente, ligeiramente adocicado, colhido todas as primaveras das árvores de bétula — mais frequentemente da bétula prateada (Betula pendula) ou da bétula pubescente...
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Alcachofra de Jerusalém: O que é, Benefícios e receitas
Alcachofra de Jerusalém (Helianthus tuberosus) — também conhecida como sunchoke ou maçã-da-terra — é um daqueles vegetais que surpreende as pessoas à primeira vista.
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Cortisol: Níveis normais, sintomas e gestão do stress
O cortisol é essencial — sem ele, não poderíamos responder ao stress, regular o açúcar no sangue, ou manter as funções metabólicas básicas.
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Guggul (Commiphora mukul): Propriedades e utilizações
O guggul é um extrato resinoso derivado da árvore Commiphora mukul — uma pequena planta espinhosa, nativa do subcontinente indiano e de partes do Médio Oriente.
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O que comer antes e depois de um treino
A nutrição em torno do treino é uma das alavancas mais práticas à disposição de quem pratica exercício regularmente — mas é também uma das mais mal compreendidas.
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Deficiência de ferro: sintomas, fontes alimentares e suplementos
O ferro é um daqueles nutrientes que raramente chega às manchetes até que algo corra mal. Apesar de constituir uma fração minúscula do peso corporal total, é o oligoelemento mais...
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Raiz de alcaçuz: Propriedades, Utilizações e efeitos secundários
O alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) é uma daquelas plantas que faz a ponte entre os mundos da medicina tradicional à base de ervas, da alimentação, e da fitoterapia moderna com uma...
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Erva-de-são-joão comum: utilizações, benefícios e efeitos secundários
O tanásio comum (Tanacetum vulgare) é uma erva perene há muito conhecida na medicina popular europeia, apreciada pelo seu aroma característico e por uma vasta gama de aplicações tradicionais.
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Ceramidas nos cuidados da pele: o que são e como funcionam
As ceramidas estão naturalmente presentes na sua pele, formando uma camada protetora que evita a perda excessiva de água e protege contra agressores externos.
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Óleos e suplementos Wellbear
A Medpak tem o orgulho de dar as boas-vindas à Wellbear — uma marca polaca dedicada a produtos naturais para a saúde — à nossa gama cuidadosamente selecionada.
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Sumo de espinheiro-marítimo: benefícios, receita e utilizações
O espinheiro-marítimo (Hippophae rhamnoides) é uma das frutas com maior concentração nutricional encontradas na natureza — uma pequena baga de cor laranja intensa que contém uma extraordinária variedade de vitaminas,...
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Água de arroz para o cabelo e o rosto: como preparar e utilizar
O arroz tem sido uma pedra angular dos rituais de beleza asiáticos há séculos — não apenas como alimento, mas como fonte de ingredientes potentes para o cuidado da pele.
