Como escolher o melhor gel de banho
Um duche diário raramente se resume apenas à limpeza. Para muitas pessoas, é o único momento de tranquilidade do dia — um ritual que marca o início e o fim...
Escolha Saudável
-
-
Sais de banho e bombas de banho: Guia para um banho melhor
Após um dia longo ou stressante, poucas coisas funcionam tão eficazmente como um banho quente — e os aditivos certos na água podem transformar um simples banho numa experiência genuinamente...
-
Como escolher uma máscara facial para a sua pele
O stress diário, a falta de sono e a exposição ambiental acabam por se refletir na nossa pele — aspeto baço, desidratação, poros obstruídos, tom irregular
-
Óleos faciais: Guia de cuidados de pele naturais
A crescente procura por cuidados de pele naturais e sem aditivos colocou os óleos faciais firmemente no centro das atenções — e por boas razões. Longe de ser uma tendência,...
-
Óleo essencial de laranja: propriedades e utilizações
O óleo essencial de laranja é prensado a frio ou destilado a vapor a partir da casca de Citrus sinensis — a laranja doce, uma das árvores de fruto mais...
-
Como eliminar os pontos negros: Guia completo
As imperfeições da pele afetam praticamente toda a gente em algum momento — e os pontos negros estão entre as mais comuns.
-
Óleo essencial de alecrim: propriedades e utilizações
O óleo essencial de alecrim é extraído por destilação a vapor das folhas e das pontas floridas de Rosmarinus officinalis — uma erva aromática nativa do Mediterrâneo que moldou as...
-
Como reforçar o seu sistema imunitário
O sistema imunitário humano é uma rede extraordinariamente complexa cuja função é neutralizar vírus, bactérias, e outros agentes patogénicos antes que causem doença.
-
Alternativas mais saudáveis às batatas fritas
Poucas pessoas detestam verdadeiramente o estalido de uma batata frita. O apelo é real: salgado, saboroso, estaladiço, satisfatório — e totalmente concebido para o fazer voltar sempre ao saco.
-
Isoflavonas para a menopausa: benefícios e suplementos
As isoflavonas são compostos de origem vegetal pertencentes à família dos flavonoides, encontrados naturalmente em leguminosas como a soja, lentilhas, e feijões. As três principais isoflavonas — genisteína, daidzeína, e...
-
O melhor condicionador de cabelo: como escolher e usar
Um cabelo bonito é um cabelo saudável — e um cabelo saudável requer cuidados consistentes e atenciosos. Um champô suave remove a sujidade e o excesso de sebo, mas também...
-
Primeira chupeta para recém-nascidos: como escolher
Uma chupeta é uma das primeiras compras na lista de todos os novos pais — e uma das mais confusas.
-
Sementes de linhaça: Benefícios, utilizações e suplementos de óleo de linhaça
As sementes de linhaça (Linum usitatissimum) estão entre os alimentos mais ricos em nutrientes disponíveis — um verdadeiro superalimento no sentido mais genuíno da palavra.
-
Cardo-mariano (Silimarina): Benefícios, Utilizações e suplementos
Cardo-mariano (Silybum marianum) é uma das plantas medicinais mais amplamente estudadas na fitoterapia europeia, com uma história de utilização que se estende por mais de dois mil anos. Nativo da...
-
Ginkgo Biloba: Benefícios para a memória, circulação e pele
O Ginkgo biloba — a árvore-de-festa — é uma das espécies de árvores vivas mais antigas da Terra, com uma linhagem que remonta a mais de 200 milhões de anos....
-
Vinagre de cidra de maçã: benefícios, utilizações e suplementos
O vinagre de maçã é fermentado e utilizado para fins de saúde desde a antiguidade — as civilizações antigas empregavam-no para apoiar a limpeza do fígado e do sangue, a...
