Primeira chupeta para recém-nascidos: como escolher
Uma chupeta é uma das primeiras compras na lista de todos os novos pais — e uma das mais confusas.
Escolha Saudável
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Sementes de linhaça: Benefícios, utilizações e suplementos de óleo de linhaça
As sementes de linhaça (Linum usitatissimum) estão entre os alimentos mais ricos em nutrientes disponíveis — um verdadeiro superalimento no sentido mais genuíno da palavra.
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Cardo-mariano (Silimarina): Benefícios, Utilizações e suplementos
Cardo-mariano (Silybum marianum) é uma das plantas medicinais mais amplamente estudadas na fitoterapia europeia, com uma história de utilização que se estende por mais de dois mil anos. Nativo da...
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Ginkgo Biloba: Benefícios para a memória, circulação e pele
O Ginkgo biloba — a árvore-de-festa — é uma das espécies de árvores vivas mais antigas da Terra, com uma linhagem que remonta a mais de 200 milhões de anos....
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Vinagre de cidra de maçã: benefícios, utilizações e suplementos
O vinagre de maçã é fermentado e utilizado para fins de saúde desde a antiguidade — as civilizações antigas empregavam-no para apoiar a limpeza do fígado e do sangue, a...
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Garrafas de água com filtro: valem a pena?
A importância de beber cerca de 2 litros de água por dia está bem estabelecida — a hidratação é fundamental para a digestão, o metabolismo, a função cognitiva, e praticamente...
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Guia de Leites Vegetais: Tipos, Nutrição e Dicas
Os leites de origem vegetal ultrapassaram há muito o estatuto de nicho — são agora comuns em toda a Europa, encontrando-se em todos os principais supermercados e cafés.
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Erva Cistus: Benefícios, Segurança e Suplementos
Os chás de ervas têm vivido um verdadeiro renascimento em toda a Europa, e o cistus — conhecido botanicamente como Cistus incanus — conquistou um público particularmente fiel. Ao contrário...
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Sumo de beterraba: benefícios, utilizações e suplementos
A beterraba vermelha é um dos vegetais mais ricos em nutrientes disponíveis, mas é frequentemente subestimada como alimento saudável. Comer beterraba crua é pouco prático — a textura é dura...
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Os 12 melhores suplementos para a memória e a concentração, classificados
Os problemas de memória e concentração não são exclusivos dos idosos — afetam estudantes, profissionais ativos, e qualquer pessoa que atravesse períodos de intensa exigência mental.
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Suplementos de algas marinhas: Spirulina e Chlorella
As algas marinhas — algas que crescem em água salgada, água doce, águas paradas e correntes — estão entre os organismos mais ricos em nutrientes do planeta.
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Guia de esfoliação facial: AHA, BHA e mais
A esfoliação é um dos passos mais impactantes que pode adicionar à sua rotina de cuidados com a pele — mas é também um dos mais frequentemente mal utilizados.
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Óleo essencial de ylang-ylang: propriedades e utilizações
O óleo essencial de ylang ylang é extraído por destilação a vapor das flores da Cananga odorata — uma árvore tropical nativa das ilhas do Pacífico, Madagáscar, e partes do...
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Aminoácidos: Tipos, Funções e suplementos
Os aminoácidos são os blocos de construção fundamentais da vida. Todas as proteínas do seu corpo — desde as fibras musculares e hormonas até às enzimas e neurotransmissores — são...
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Ranking de suplementos para a potência: os 12 melhores produtos
A dificuldade em conseguir ou manter uma ereção afeta homens de todas as idades, e, embora as causas variem — problemas cardiovasculares e alterações hormonais nos homens mais velhos, stress...
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Andrographis: Propriedades, utilizações e suplementos
Andrographis (A Andrographis paniculata) é uma planta nativa do Sul e Sudeste Asiático, amplamente utilizada há séculos na medicina ayurvédica e na medicina tradicional chinesa.
