Blue Light and Eye Health: How to Protect Your Vision
How can you support your eye health every day? This is a question worth exploring for anyone who wants to maintain good vision for as long as possible, whether you...
Blogue - Escolha Saudável
Blue Light and Eye Health: How to Protect Your Vision
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O gengibre e as suas propriedades medicinais
O gengibre é uma planta muito utilizada não só na culinária, mas também na medicina. Durante séculos, as suas propriedades medicinais foram apreciadas na Ásia. Lá, o gengibre é utilizado...
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Sabão de Marselha - propriedades e utilizações
O sabão de Marselha é conhecido e produzido há mil anos na costa do sul de França. Há opiniões que circulam de que é graças a ele que as mulheres...
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Coenzima Q10 - ação, sintomas de deficiência, incidência
A coenzima Q10 é uma substância necessária para o funcionamento de praticamente todas as células do corpo humano. É também conhecida como ubiquinona, embora este termo seja muito mais utilizado...
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Iodo - ação, sintomas de deficiência, incidência
O iodo é um dos elementos cuja influência no organismo é considerável, uma vez que desempenha muitas funções importantes para o bom funcionamento. Tanto o excesso como a deficiência deste...
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Ácido Caprílico - Ação, Sintomas de deficiência, Incidência
O ácido caprílico pertence ao grupo das gorduras saturadas. É uma substância que é muito necessária para as pessoas, uma vez que o fornecimento de uma quantidade adequada ao nosso...
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Zinco - efeitos, sintomas de deficiência, fonte de ocorrência
O zinco é um dos muitos micronutrientes importantes para o funcionamento normal do corpo humano. Antes de mais, estimula o pâncreas, a próstata e o timo e está também envolvido...
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Vitamina A (Retinol) - Ação, Deficiência, Incidência
A vitamina A é uma substância responsável por um grande número de processos importantes no nosso corpo. É necessária para o processo de ver, e, além disso, pode fortalecer o...
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Vitamina D - Ação, Deficiência, Ocorrência
A vitamina D é um macronutriente extremamente importante no nosso organismo porque regula o equilíbrio cálcio-fosfato. Para além disso, permite a absorção destes elementos nos nossos intestinos e é responsável...
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Niacina (Vitamina B3/PP): Propriedades, Fontes, Efeitos secundários
A niacina é também conhecida como vitamina B3 ou PP. No entanto, menos pessoas sabem que o ácido nicotínico também é niacina. Tem muitas funções no corpo, incluindo o sistema...
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Berberine HCL - Propriedades, Efeitos, Dosagem
A berberina é ainda um composto relativamente desconhecido, cuja popularidade é difícil de encontrar nos mercados mundiais. Isto deve-se principalmente ao facto de ser obtido a partir da bérberis comum...
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Sinais precoces de deficiência de vitamina B12
As oito vitaminas do complexo B desempenham um papel fundamental na conversão dos hidratos de carbono em glucose, que, por sua vez, se desloca por todo o corpo e fornece...
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Como melhorar a memória e a concentração?
Certamente que todos nós já passámos por uma situação em que entramos numa sala e não sabemos porque é que entrámos nela em primeiro lugar ou o que é que...
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Que vitaminas e minerais para os desportistas?
Não é uma tarefa fácil estabelecer uma dieta que forneça a quantidade certa de vitaminas e minerais. A maioria das pessoas não tem meios para o fazer ou não quer...
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Como se livrar das toxinas? As melhores dicas para desintoxicar o seu corpo
Vivemos num ambiente cheio de poluição, fumos de escape, smog ou alimentos contaminados, o que não faz bem ao nosso corpo. Embora o nosso corpo tenha o seu próprio sistema...
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Resveratrol - será o verdadeiro elixir da juventude?
Há lendas sobre a longevidade dos franceses. Dizem que devem a sua longevidade sobretudo ao consumo de vinho tinto, mas não é por causa do álcool que não têm problemas...
