Os melhores produtos para cuidados corporais: esfoliantes, géis e loções
Os cuidados diários com o corpo são importantes para mais do que apenas a estética — são uma das formas mais diretas de investir na saúde e na resiliência a...
Escolha Saudável
-
-
Ranking de aminoácidos: os 12 melhores suplementos
Os aminoácidos são os blocos de construção estruturais das proteínas — e as proteínas, por sua vez, estão envolvidas em praticamente todos os processos biológicos do corpo humano. Desde a...
-
Óleo essencial de limão: benefícios, utilizações e dicas de segurança
O óleo essencial de limão é um dos óleos mais versáteis e amplamente utilizados na aromaterapia — mas as suas aplicações vão muito além de perfumar uma divisão. Prensado a...
-
Óleo essencial de bergamota: propriedades e utilizações
O óleo essencial de bergamota é extraído da casca da Citrus bergamia — um citrino cultivado quase exclusivamente na região da Calábria, no sul de Itália.
-
Amêndoas: Nutrientes, Benefícios e como consumi-las
As amêndoas eram originalmente conhecidas apenas na Ásia, mas ao longo dos séculos espalharam-se pela maioria dos continentes — e Toda muitas pessoas não considerariam começar o dia sem um...
-
Benefícios das sementes de cânhamo e óleo de cânhamo prensado a frio
As sementes de cânhamo (Cannabis sativa L.) são, discretamente, um dos alimentos vegetais mais completos do ponto de vista nutricional — superando muitos superalimentos mais conhecidos na amplitude e equilíbrio...
-
Hipervitaminose: É possível ter uma overdose de vitaminas?
As vitaminas são essenciais para a saúde — mas a palavra «essencial» pode criar a falsa impressão de que mais é sempre melhor. Na realidade, a relação entre a ingestão...
-
Vida sem desperdício: comece com sacos reutilizáveis
A poluição ambiental é um problema difícil de ignorar — e, no entanto, a vida moderna torna genuinamente fácil contribuir para ela sem pensar duas vezes.
-
Os melhores cremes para mãos e pés: as melhores escolhas e guia
A pele das nossas mãos e pés é muitas vezes a última a receber cuidados — ou é completamente ignorada. No entanto, a lavagem frequente das mãos com sabonetes agressivos,...
-
Farinha de coco: Benefícios, Utilizações e guia de cozedura
O coqueiro dá-nos leite, óleo, e farinha — três ingredientes genuinamente valiosos que beneficiam tanto o paladar como o corpo.
-
Óleo de camelina – Propriedades, benefícios e utilizações
O óleo de camelina é uma gordura altamente nutritiva produzida através da prensagem a frio das sementes de Camelina sativa (Camelina sativa L.) — uma planta oleaginosa resistente que é...
-
Castanhas de caju: nutrição, benefícios e utilizações
As castanhas de caju são amplamente consideradas como estando entre as castanhas mais saborosas do mundo — a sua textura cremosa e o sabor delicadamente doce e amanteigado, distinguem-nas das...
-
Hábitos de bem-estar diários que fortalecem as relações
O Dia dos Namorados é um único dia em fevereiro. A relação em que se encontra — ou aquela que deseja construir — dura o ano inteiro.
-
Papinha para bebés: quando e como iniciar o desmame
A introdução de alimentos sólidos é um dos marcos mais importantes no primeiro ano de vida de um bebé — e o mingau de cereais é normalmente o primeiro passo.
-
Óleo essencial de manjerona: utilizações, benefícios e propriedades
A manjerona é mais conhecida como erva culinária — mas o óleo essencial extraído das suas folhas e flores é uma fonte concentrada dos compostos terapêuticos da planta, com uma...
-
Como proteger o seu cão dos carrapatos: guia completo
Os cães dão-nos lealdade incondicional — o mínimo que podemos fazer em troca é protegê-los das ameaças que espreitam em cada passeio.
