Uma boa memória facilita significativamente a vida. Não só é útil para aprender coisas novas, como também é útil em situações quotidianas. Significa capacidades intelectuais excepcionais e uma utilização eficiente do cérebro. Como qualquer outra competência, pode ser treinada e desenvolvida. Manter a memória em boa forma é uma excelente medida de prevenção, que garante a sua agudeza mental e o seu estado de alerta ao longo da vida. Os suplementos para melhorar a memória que contêm substâncias que apoiam o cérebro também podem ser benéficos.
Desafios na Memorização
Memory As perturbações da função podem resultar de vários factores. Na sociedade contemporânea, não são exclusivas dos indivíduos de meia-idade ou dos seniores, como se poderia pensar. Até os adolescentes se queixam de dificuldades de memorização. De acordo com os especialistas, o excesso de informação é responsável por esta situação. A televisão, a Internet, os outdoors e os anúncios de rua contribuem para a carga cognitiva sem precedentes que o ser humano enfrenta na sua evolução. A Internet é considerada a principal fonte de conteúdos avassaladores. Ao utilizá-la, as pessoas têm de avaliar rapidamente grandes quantidades de dados, na sua maioria desnecessários. O cérebro humano aprende a filtrar os elementos irrelevantes e a selecionar o que é essencial no momento. Este consumo de conteúdos é rápido e superficial. Tão rapidamente como a informação é assimilada, é rapidamente esquecida. A atenção desloca-se constantemente para novos temas. Cada vez mais pessoas têm dificuldade em manter a concentração num único assunto durante um período prolongado. Este problema afecta a memória no mundo moderno e tem impacto em pessoas de todas as idades, especialmente nos jovens.
Memória: Uma habilidade que pode ser desenvolvida
Há muito se sabe que ter uma boa memória não é apenas uma questão de sorte ou genética. Acima de tudo, é uma habilidade que pode ser praticada independentemente da idade. O cérebro humano tem uma enorme capacidade de reorganização. É altamente flexível e responde rapidamente aos estímulos. Por isso, basta estimular a memória para obter resultados rápidos. Para melhorar a memória, basta memorizar o máximo possível.
Exercícios de memória aumentam as conexões neurais no cérebro
Neurologicamente falando, os exercícios de memória levam a um aumento das conexões entre as células nervosas do cérebro. Cada ligação torna-se mais forte quanto mais frequentemente é utilizada, facilitando a recordação de informações específicas. Além disso, estimular a memória tem um impacto positivo na inteligência, no pensamento abstrato, na elaboração de conclusões e na riqueza linguística.
Exercícios para estimular a memória
Os exercícios de memória mais populares incluem a leitura de livros, a resolução de palavras cruzadas, jogos de associação, quebra-cabeças e outros jogos lógicos. Aprender uma nova língua ou inscrever-se num curso para adquirir novos conhecimentos e competências também é uma boa ideia. Recomenda-se a leitura de artigos e jornais na sua área de interesse. A chave é continuar a crescer, concentrando-se em informações valiosas e evitando conteúdo inútil.
Como melhorar a memória?
A chave para melhorar a memória é aprender habilidades de concentração. Em vez de se concentrar em milhares de informações desnecessárias, dedique toda a sua atenção a um tópico. Para reforçar o efeito, lembre-se repetidamente do item memorizado na sua mente. Igualmente importante é manter um estilo de vida e uma alimentação saudáveis. O relaxamento e o sono adequado promovem uma boa retenção da memória. Muitos suplementos alimentares fornecem substâncias essenciais para o bom funcionamento do cérebro.
Comprimidos para melhorar a memória
O cérebro é o órgão que mais consome energia no corpo humano. A dieta de uma pessoa pode nem sempre fornecer as substâncias, vitaminas e minerais necessários para o funcionamento ideal do cérebro. Uma deficiência pode levar a problemas de concentração e a uma diminuição da capacidade de memorização. Por isso, vale a pena considerar um suplemento adequado. Os comprimidos para melhorar a memória são uma dessas opções. O seu consumo é totalmente seguro para o organismo. A toma destes comprimidos resulta em melhorias visíveis na memória e na concentração. Os melhores resultados são obtidos através da combinação de exercícios de memória e suplementos.
