Ácidos graxos ômega-3 e ômega-6: Benefícios e suplementos
Os ácidos graxos poliinsaturados essenciais estão entre os nutrientes mais importantes que o corpo humano não consegue sintetizar em quantidades adequadas por conta própria.
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Suplementos
Artigos 1–15 de 96
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O que são suplementos alimentares? Benefícios e tipos
Os suplementos alimentares estão por toda parte — nas prateleiras das farmácias, em lojas online, e em propagandas que prometem de tudo, desde energia ilimitada até uma aparência jovem.
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Comparação entre formas de creatina: monohidrato vs. AKG
O mercado de suplementos oferece atualmente mais de uma dúzia de formas diferentes de creatina, e todos os fabricantes afirmam que a sua forma é melhor absorvida e mais eficaz.
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Probióticos para a Páscoa: Qual a fórmula a escolher
A Páscoa significa refeições festivas pesadas — sopas ricas, salsichas, carnes assadas, ovos, bolos e todos os acompanhamentos que fazem parte de uma celebração em família.
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Beta-alanina para o treino: como funciona e guia de dosagem
A beta-alanina é um dos suplementos de desempenho mais amplamente investigados disponíveis — e um dos poucos que possui um mecanismo de ação claramente estabelecido e bem compreendido.
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Proteína de caseína: benefícios, efeitos secundários e alternativas
A caseína é a proteína dominante no leite de vaca, representando aproximadamente 80% do seu conteúdo proteico total.
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Butirato de sódio: Como funciona, Benefícios e dosagem
O butirato de sódio está a atrair cada vez mais atenção nos campos da gastroenterologia e da ciência nutricional — e por boas razões.
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Casca de psyllium: Benefícios, Dosagem e como usar
Psyllium (Plantago psyllium, também conhecido como semente de pulga ou ispaghula), é uma das fibras alimentares mais exaustivamente estudadas no mundo — e um dos poucos ingredientes à base de...
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Glutationa: O que é, Benefícios e como aumentar os níveis
A glutationa é frequentemente chamada de «antioxidante mestre» do organismo — e por boas razões.
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Óleos e suplementos Wellbear
A Medpak tem o orgulho de dar as boas-vindas à Wellbear — uma marca polaca dedicada a produtos naturais para a saúde — à nossa gama cuidadosamente selecionada.
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Potenciadores de testosterona: o que são e funcionam?
O corpo muda com a idade, e o ambiente desempenha um papel visível nesse processo. Mas poucas coisas alteram a fisiologia masculina tão profundamente como a produção de testosterona perturbada.
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Suplementos proteicos: tipos, benefícios e como escolher
Os suplementos proteicos são a categoria de produtos de nutrição desportiva mais utilizada a nível global, e uma das mais estudadas.
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Lactoferrina: O que é, Benefícios e quando tomar
A lactoferrina é uma das proteínas mais versáteis em termos funcionais produzidas pelo organismo dos mamíferos.
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Fibra alimentar: Tipos, Benefícios, Ingestão diária e suplementos
A fibra alimentar é um dos nutrientes mais consistentemente subconsumidos nas dietas europeias modernas — no entanto, as evidências dos seus benefícios para a saúde estão entre as mais robustas...
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Creatina: Benefícios, Formas, Dosagem e quem deve tomá-la
A creatina é um dos suplementos desportivos mais amplamente estudados que existem — e um dos poucos cujas evidências de eficácia são sólidas, consistentes e replicadas em centenas de estudos.
