Serrapeptase: O que é, Como funciona e quem precisa dela
A serrapeptase é uma enzima proteolítica que tem suscitado um interesse científico e clínico sustentado desde o seu isolamento na década de 1970.
Blog de saúde e bem-estar
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Artigos 16–30 de 96
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Mexilhão de lábios verdes: Propriedades, Utilizações e contraindicações
O mexilhão de lábios verdes (Perna canaliculus) é um molusco endémico das águas costeiras da Nova Zelândia que tem suscitado um interesse científico sustentado desde a década de 1970.
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Ácidos gordos ómega 3: por que são essenciais para a saúde
Os ácidos gordos ómega-3 estão entre os nutrientes mais estudados na ciência nutricional moderna — e entre os mais consistentemente subconsumidos nas dietas europeias.
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DHA, EPA e Índice Totox – Guia dos Ácidos Gordos
Durante muito tempo, as gorduras alimentares foram consideradas uniformemente prejudiciais — algo a ser reduzido ou evitado a todo o custo. Toda No entanto, a ciência conta uma história muito...
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Garcinia Cambogia: Benefícios, Como usar e dosagem
A Garcinia cambogia — conhecida na botânica como tamarindo de Malabar — ganhou a sua reputação principalmente como um suplemento para controlo de peso, mas essa visão subestima-a.
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Suplementos para articulações e ossos: Colagénio, MSM, Glucosamina
As articulações e os ossos estão entre as estruturas mais utilizadas do corpo — e entre as mais negligenciadas até que algo corra mal.
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O que é Colostrum? Benefícios, Tipos e como usar
Essencial para o desenvolvimento saudável dos recém-nascidos, mas benéfico em todas as fases da vida — o Colostrum, por vezes chamado de «ouro líquido», é uma das substâncias nutricionais mais...
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Clorofila: Benefícios, fontes e suplementos explicados
A maioria de nós encontrou a clorofila numa aula de biologia e não pensou muito nela desde então.
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Estresse oxidativo: causas, sintomas e como combatê-lo
Uma dieta rica em calorias e um ritmo de vida acelerado não são apenas desconfortáveis — são biologicamente perturbadores. Uma das consequências mais significativas é o stress oxidativo: um estado...
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Guia da cafeína: benefícios, dosagem e segurança
O ritmo acelerado da vida moderna exige frequentemente concentração e atenção sustentadas. Embora manter-se num estado constante de alto desempenho possa ter consequências negativas ao longo do tempo, os impulsos...
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Isoflavonas para a menopausa: benefícios e suplementos
As isoflavonas são compostos de origem vegetal pertencentes à família dos flavonoides, encontrados naturalmente em leguminosas como a soja, lentilhas, e feijões. As três principais isoflavonas — genisteína, daidzeína, e...
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Os 12 melhores suplementos para a memória e a concentração, classificados
Os problemas de memória e concentração não são exclusivos dos idosos — afetam estudantes, profissionais ativos, e qualquer pessoa que atravesse períodos de intensa exigência mental.
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Aminoácidos: Tipos, Funções e suplementos
Os aminoácidos são os blocos de construção fundamentais da vida. Todas as proteínas do seu corpo — desde as fibras musculares e hormonas até às enzimas e neurotransmissores — são...
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Ranking de suplementos para a potência: os 12 melhores produtos
A dificuldade em conseguir ou manter uma ereção afeta homens de todas as idades, e, embora as causas variem — problemas cardiovasculares e alterações hormonais nos homens mais velhos, stress...
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Os melhores suplementos de ómega 3: as melhores escolhas e guia
Os ácidos gordos ómega-3 pertencem ao grupo dos ácidos gordos polinsaturados essenciais — compostos que são fundamentais para o funcionamento saudável de vários sistemas do organismo, incluindo os sistemas digestivo,...
