Lecitina - Benefícios, Tipos e como utilizar
A lecitina é frequentemente associada a suplementos para idosos, principalmente devido ao seu papel bem conhecido no apoio à memória e à concentração. Mas os benefícios da lecitina vão muito...
Blog de saúde e bem-estar
Suplementos
Artigos 46–60 de 96
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Glucosamina - Benefícios, efeitos secundários e utilizações
A glucosamina é um ingrediente-chave presente em inúmeros suplementos de apoio às articulações. É amplamente utilizada para ajudar a aliviar o desconforto articular, apoiar a mobilidade articular, e contribuir para...
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Ácido hialurônico — Benefícios, usos e segurança
A maioria das pessoas ouve falar pela primeira vez do ácido hialurónico quando procura produtos de cuidados da pele antienvelhecimento. Frequentemente apelidada de «elixir da juventude,», esta substância tornou-se um...
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Hidrolisado de colagénio — O que é e como usá-lo
Há anos que as pessoas procuram o segredo para uma aparência jovem. Tanto mulheres como homens investem em tratamentos que prometem reverter o processo de envelhecimento, mas uma das abordagens...
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Benefícios da astaxantina, Dosagem e utilizações
Os compostos alimentares nutritivos desempenham um papel cada vez mais importante nas nossas escolhas diárias em matéria de saúde. A investigação continua a confirmar que a atividade biológica de nutrientes...
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Melatonina – Propriedades, Dosagem e apoio ao sono
A importância do sono dificilmente precisa de ser enfatizada. A privação do sono leva a consequências óbvias, como fadiga e uma tez baça, mas também a efeitos menos conhecidos, incluindo...
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NAC (N-acetilcisteína): Benefícios, Dosagem, Formas
A N-acetilcisteína é um composto cada vez mais discutido no mundo da suplementação. A NAC é um derivado do aminoácido L-cisteína e tem sido utilizada na medicina desde a década...
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N-Acetil-L-Tirosina (NALT): Benefícios e Dosagem
A suplementação com aminoácidos é mais frequentemente associada a atletas — e por boas razões, dado o papel que os aminoácidos desempenham na construção muscular e na r Ecover y....
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Sulforafano: Propriedades, Benefícios e dosagem
Os brócolos e os rebentos são amplamente reconhecidos como alguns dos vegetais mais nutritivos que se podem adicionar a qualquer refeição — são baixos em calorias e repletos de benefícios...
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Como escolher o melhor suplemento probiótico
É possível criar um ranking definitivo dos melhores probióticos? Na prática, é quase impossível — porque diferentes produtos contêm diferentes estirpes bacterianas ativas, e não existe uma única bactéria «universal»...
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Fitoesteróis: Benefícios, Fontes e colesterol
O colesterol elevado está a tornar-se uma preocupação cada vez mais generalizada, e pode ser razoavelmente considerado uma condição do estilo de vida moderno — intimamente ligada ao excesso de...
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Beta-glucano: O que é, Dosagem e benefícios
A fibra alimentar é quase automaticamente associada ao controlo de peso. Enche o estômago, ajuda a manter uma sensação de saciedade por mais tempo, e elimina a tentação de petiscar...
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BCAA: O que é, Dosagem e benefícios para atletas
Os atletas compreendem melhor do que ninguém que certas substâncias simplesmente precisam de ser suplementadas. Isto é especialmente verdade no caso de compostos que o corpo não consegue produzir por...
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Ornitina: Propriedades, Benefícios e precauções
Encontrar um único suplemento que apoie igualmente a saúde geral, melhore o desempenho físico, e ajude os atletas a atingir os seus objetivos não é tarefa fácil. Este desafio é...
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Rutina: Propriedades, Benefícios e precauções
A rutina é um composto fascinante. Está presente em inúmeros medicamentos, cosméticos, e suplementos alimentares, mas, surpreendentemente, poucas pessoas têm conhecimento da sua existência. Trata-se de uma oportunidade perdida —...
