Ranking de preservativos: TOP 12 das escolhas mais populares
Escolher os preservativos certos é mais complexo do que parece à primeira vista. O material, a espessura, a textura, e o tamanho afetam tanto o conforto como a segurança —...
Escolha Saudável
Blog de saúde e bem-estar
Guias práticos sobre vitaminas, suplementos, cuidados naturais e alimentação saudável, da equipa Medpak.
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Foliculite: Causas, sintomas e como prevenir
A foliculite — inflamação dos folículos capilares — pode afetar qualquer área do corpo onde cresça cabelo: o couro cabeludo, o rosto, os braços, as pernas, e as zonas íntimas.
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Como escrever uma carta de amor: um guia prático
Numa era de mensagens instantâneas e notas de voz, uma carta escrita à mão tem um peso que a comunicação digital simplesmente não consegue replicar.
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Óleo essencial de tangerina: propriedades e utilizações
O óleo essencial de tangerina é obtido por prensagem a frio ou destilação a vapor a partir da casca de Citrus reticulata — pequenos, frutos cítricos doces originários do sul...
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Óleo essencial de zimbro: propriedades e utilizações
O óleo essencial de zimbro é extraído das bagas de Juniperus communis — um arbusto conífero nativo da Europa, Ásia, e América do Norte.
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Ranking de vitamina A: os 12 melhores suplementos
A vitamina A — conhecida por vários nomes, como retinol, beta-caroteno, ou axeroftol, dependendo da forma — foi uma das primeiras vitaminas identificadas pela ciência médica, e o seu papel...
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Presentes DIY para o Dia dos Namorados: Ideias de bem-estar vindas do coração
Os presentes do Dia dos Namorados não têm de vir pré-embalados. Um presente caseiro feito com ingredientes naturais — um sal de banho de aromaterapia, uma seleção de chás de...
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Cogumelo Lion's Mane: Benefícios e utilizações
Os cogumelos são valorizados pelos seres humanos há séculos — pelo seu sabor, pelo seu aroma, e pela sua capacidade de enriquecer as refeições. Mas certas espécies vão muito além...
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Benefícios e propriedades do cogumelo reishi
Os cogumelos Reishi (Ganoderma lucidum Derma, também conhecidos como gano Derma ou lingzhi, estão entre os cogumelos medicinais do mundo. Utilizados na medicina tradicional chinesa há séculos, são frequentemente referidos...
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Como escolher a melhor pasta de dentes
Escovar os dentes é uma das coisas mais rotineiras que faz todos os dias — tão automática que provavelmente pega na sua escova de dentes pelo menos duas vezes por...
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Vitamina D para recém-nascidos: quando começar
Na grande maioria dos casos, , a suplementação com vitamina D para recém-nascidos deve começar logo nos primeiros dias de vida. Estudos exaustivos confirmam que esta é uma medida essencial...
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Sal de Epsom: Propriedades, utilizações e benefícios
O sal é frequentemente rotulado como a «morte branca» — algo a reduzir na sua dieta e a substituir por ervas e especiarias. Embora o consumo excessivo de sódio seja...
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Como lidar com a fadiga de forma natural
A fadiga é um dos principais desafios da vida moderna. Entre horários de trabalho exigentes, responsabilidades domésticas, e a atração constante dos dispositivos digitais, muitas pessoas sentem-se cronicamente esgotadas. O...
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Benefícios e utilizações da Boswellia Serrata
A Boswellia serrata, vulgarmente conhecida como incenso indiano, é uma árvore nativa da Índia que tem sido utilizada em práticas tradicionais de bem-estar asiáticas e africanas há séculos. Embora a...
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Como escolher uma tetina para biberão
Quando um bebé chega, tudo muda — e nem todas essas mudanças são fáceis de planear. Uma das decisões surpreendentemente importantes que os novos pais enfrentam é a escolha da...
