Óleo de borragem – Benefícios do GLA, utilizações e dicas
Poucas pessoas já ouviram falar do óleo de borragem. Existem muitos suplementos à base de óleo mais populares no mercado, e o óleo de borragem raramente recebe a atenção que...
Escolha Saudável
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Óleo de abacate – Benefícios, utilizações e dicas de cuidados com a pele
O abacate tornou-se uma das frutas mais populares nos últimos anos, e por boas razões — a sua versatilidade na cozinha é notável, prestando-se a inúmeras receitas e preparações.
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Óleo de cânhamo – Mitos, benefícios e como usá-lo
Quando ouve o termo óleo de cânhamo, saúde e cuidados com a pele provavelmente não são as primeiras coisas que lhe vêm à cabeça. O tema do cânhamo continua a...
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Óleo de girassol – Benefícios para a saúde e utilizações
O óleo de girassol é, sem dúvida, o óleo alimentar mais reconhecido na Europa. A maioria das pessoas associa-o principalmente à cozinha, uma vez que tem sido um ingrediente básico...
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Óleo de semente preta – Propriedades, utilizações e benefícios
As propriedades benéficas para a saúde de vários óleos vegetais são reconhecidas há séculos. O mercado oferece uma vasta seleção, e encontrar um suplemento à base de óleo que corresponda...
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Óleo de cardo mariano — Benefícios, utilizações e dicas
Ao procurar suplementos de saúde adequados a uma condição ou preocupação específica, pode sentir-se verdadeiramente sobrecarregado. Todos parecem recomendar algo diferente, e escolher o produto certo raramente é simples.
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Óleo de orégãos - Propriedades, utilizações e benefícios para a saúde
O orégão — também conhecido pelo seu nome botânico Origanum vulgare — é um ingrediente básico e familiar da cozinha, presente em praticamente todos os lares europeus. O que a...
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Hidrolatos (Águas Florais) — Benefícios e Utilizações
Hidrolato é uma palavra que pode parecer pertencer a um livro de química ou biologia. Mas não se trata de um composto químico complicado — pelo contrário,, é uma substância...
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Guia de lubrificantes - Tipos, utilizações e como escolher
Cuidar das suas zonas íntimas é uma parte importante do bem-estar geral. Estas são algumas das partes mais delicadas do corpo, e merecem atenção não só durante a sua rotina...
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EPA (Ácido eicosapentaenóico) - Benefícios do ómega 3
O ácido eicosapentaenóico — mais conhecido como EPA — é um ácido gordo polinsaturado pertencente à família dos ómega-3, amplamente considerado como um dos grupos de gorduras mais saudáveis. É...
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Ashwagandha - Benefícios, tipos e como escolher
O ginseng é uma planta bastante conhecida que aparece em inúmeros suplementos e preparações à base de ervas. O que muitas pessoas não sabem, no entanto, é que o ginseng...
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Água alcalina — Benefícios, propriedades e como prepará-la
A maioria das pessoas provavelmente nunca se deparou com o termo água alcalina. É também conhecida como água ionizada ou, em algumas tradições,, «água viva». Parece misterioso, mas há ciência...
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Benefícios do óleo de argão para a pele, o cabelo e a saúde
O óleo de argão é frequentemente chamado de ouro líquido — e não apenas devido à sua rica cor dourada. O seu verdadeiro valor reside nas suas propriedades excecionais e...
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Óleo essencial de lavanda - Benefícios para a pele e o cabelo
A lavanda é mais conhecida pelas suas propriedades calmantes, razão pela qual se tornou um elemento essencial na aromaterapia. Utilizada antes de dormir, pode ajudar a melhorar a qualidade do...
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Cuidados com a pele no inverno - Como manter a pele nutrida
O inverno pode ser difícil para o corpo. A neve e a geada dificultam a locomoção, as temperaturas frias aumentam o risco de apanhar uma constipação ou gripe, e o...
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Mamilos doridos durante a amamentação — causas e alívio
A maternidade vale todos os sacrifícios, mas quando a saúde de uma mãe começa a vacilar, ela precisa de cuidar de si própria tanto quanto cuida do seu bebé. Afinal,...
