Máscaras capilares – Tipos, ingredientes e como usar
Os cuidados com o cabelo são uma parte essencial de qualquer rotina diária. A forma como cuida do seu cabelo determina em grande parte se este se mantém saudável, brilhante,...
Escolha Saudável
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Como proteger as suas mãos – Guia de cuidados com as mãos
A pele gretada e irritada nas mãos é um dos problemas cutâneos mais comuns — e mais incómodos. E não é apenas um problema de inverno. Todos os dias, as...
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Como escolher o melhor suplemento de vitamina C
A vitamina C é frequentemente chamada de vitamina da saúde e da juventude — e por boas razões. A maioria das pessoas associa-a ao apoio imunológico, recorrendo a ela instintivamente...
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Como escolher o melhor suplemento de vitamina E
As propriedades notáveis da vitamina E são reconhecidas há décadas. Frequentemente referida como a vitamina da fertilidade ou a vitamina da juventude, desempenha um papel fundamental na saúde reprodutiva —...
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Como escolher o melhor suplemento de zinco
O papel do zinco no organismo nunca deve ser subestimado — mesmo que esteja presente apenas em quantidades mínimas. Uma deficiência de zinco pode tornar o sistema imunitário vulnerável a...
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Como escolher o melhor suplemento probiótico
O termo «probiótico» pode parecer misterioso para alguns, mas refere-se simplesmente ao que as pessoas há muito chamam de bactérias benéficas. Estão naturalmente presentes em alimentos fermentados como o chucrute,...
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Óleo de borragem – Benefícios do GLA, utilizações e dicas
Poucas pessoas já ouviram falar do óleo de borragem. Existem muitos suplementos à base de óleo mais populares no mercado, e o óleo de borragem raramente recebe a atenção que...
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Óleo de abacate – Benefícios, utilizações e dicas de cuidados com a pele
O abacate tornou-se uma das frutas mais populares nos últimos anos, e por boas razões — a sua versatilidade na cozinha é notável, prestando-se a inúmeras receitas e preparações.
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Óleo de cânhamo – Mitos, benefícios e como usá-lo
Quando ouve o termo óleo de cânhamo, saúde e cuidados com a pele provavelmente não são as primeiras coisas que lhe vêm à cabeça. O tema do cânhamo continua a...
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Óleo de girassol – Benefícios para a saúde e utilizações
O óleo de girassol é, sem dúvida, o óleo alimentar mais reconhecido na Europa. A maioria das pessoas associa-o principalmente à cozinha, uma vez que tem sido um ingrediente básico...
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Óleo de semente preta – Propriedades, utilizações e benefícios
As propriedades benéficas para a saúde de vários óleos vegetais são reconhecidas há séculos. O mercado oferece uma vasta seleção, e encontrar um suplemento à base de óleo que corresponda...
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Óleo de cardo mariano — Benefícios, utilizações e dicas
Ao procurar suplementos de saúde adequados a uma condição ou preocupação específica, pode sentir-se verdadeiramente sobrecarregado. Todos parecem recomendar algo diferente, e escolher o produto certo raramente é simples.
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Óleo de orégãos - Propriedades, utilizações e benefícios para a saúde
O orégão — também conhecido pelo seu nome botânico Origanum vulgare — é um ingrediente básico e familiar da cozinha, presente em praticamente todos os lares europeus. O que a...
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Hidrolatos (Águas Florais) — Benefícios e Utilizações
Hidrolato é uma palavra que pode parecer pertencer a um livro de química ou biologia. Mas não se trata de um composto químico complicado — pelo contrário,, é uma substância...
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Guia de lubrificantes - Tipos, utilizações e como escolher
Cuidar das suas zonas íntimas é uma parte importante do bem-estar geral. Estas são algumas das partes mais delicadas do corpo, e merecem atenção não só durante a sua rotina...
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EPA (Ácido eicosapentaenóico) - Benefícios do ómega 3
O ácido eicosapentaenóico — mais conhecido como EPA — é um ácido gordo polinsaturado pertencente à família dos ómega-3, amplamente considerado como um dos grupos de gorduras mais saudáveis. É...
