Sal de Epsom: Propriedades, utilizações e benefícios
O sal é frequentemente rotulado como a «morte branca» — algo a reduzir na sua dieta e a substituir por ervas e especiarias. Embora o consumo excessivo de sódio seja...
Escolha Saudável
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Como lidar com a fadiga de forma natural
A fadiga é um dos principais desafios da vida moderna. Entre horários de trabalho exigentes, responsabilidades domésticas, e a atração constante dos dispositivos digitais, muitas pessoas sentem-se cronicamente esgotadas. O...
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Benefícios e utilizações da Boswellia Serrata
A Boswellia serrata, vulgarmente conhecida como incenso indiano, é uma árvore nativa da Índia que tem sido utilizada em práticas tradicionais de bem-estar asiáticas e africanas há séculos. Embora a...
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Como escolher uma tetina para biberão
Quando um bebé chega, tudo muda — e nem todas essas mudanças são fáceis de planear. Uma das decisões surpreendentemente importantes que os novos pais enfrentam é a escolha da...
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Óleo essencial de eucalipto: utilizações, benefícios e dosagem
A maioria das pessoas reconhece o óleo de eucalipto por causa dos unguentos para o peito e dos produtos para o alívio da sinusite — e, embora essa seja uma...
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Benefícios e utilizações da escutelária do Baikal
Basta um olhar para a Scutellaria baicalensis em plena floração para compreender por que razão ela embeleza jardins botânicos em todo o mundo. Esta impressionante planta perene cresce até 60...
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Bioflavonóides cítricos: Benefícios, Dosagem e tipos
Os citrinos são saudáveis — ninguém discute isso. No entanto, poucas pessoas compreendem verdadeiramente por que razão os citrinos frescos e não processados são tão amplamente recomendados como parte de...
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Os 12 melhores suplementos multivitamínicos classificados
Os multivitamínicos são uma excelente solução quando várias lacunas nutricionais se acumulam, as deficiências em várias vitaminas e minerais estão a aumentar, ou simplesmente quer adotar uma abordagem mais abrangente...
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Óleo essencial de canela: benefícios e utilizações
O óleo essencial de canela é destilado da casca do Cinnamomum zeylanicum — a verdadeira árvore de canela do Ceilão — e possui muito mais valor terapêutico do que a...
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Óleo essencial de cânfora: utilizações, benefícios e segurança
Quando a doença ataca, muitos de nós recorremos a remédios naturais antes de ir ao médico. O óleo essencial de cânfora é um dos mais versáteis — mais conhecido pelo...
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Como escolher um biberão para recém-nascidos
Os pais que alimentam os seus bebés com leite em pó enfrentam uma série de decisões importantes desde o início. Escolher o leite em pó certo é uma coisa, mas...
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Luz azul e saúde ocular: como proteger a sua visão
Como pode cuidar da saúde dos seus olhos todos os dias? Esta é uma questão que vale a pena explorar para quem quer manter uma boa visão durante o máximo...
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Pasta de dentes infantil: com flúor ou sem? Escolhas seguras
Uma boa higiene oral começa mais cedo do que a maioria dos pais espera — os dentistas recomendam iniciar uma limpeza suave assim que o primeiro dente de leite aparecer.
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Trevo-vermelho - Benefícios, utilizações e guia de dosagem
O trevo vermelho é amplamente considerado como uma das ervas mais importantes para o bem-estar das mulheres. E por boas razões — esta planta comum dos prados tem sido tradicionalmente...
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Óleo MCT: O que é, Benefícios e como usá-lo
O óleo MCT continua a ser um suplemento que ainda aguarda que a sua popularidade se desenvolva plenamente. Embora já esteja disponível na maioria das lojas de nutrição desportiva e...
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Óleo de onagra: benefícios, Guia de dosagem e utilizações
A prímula, embora de aparência modesta, é uma planta com propriedades notáveis que têm chamado a atenção tanto da indústria farmacêutica como da indústria cosmética. Particularmente valioso é o óleo...
