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Os corpos feminino e masculino são fundamentalmente diferentes. Eles requerem nutrientes e compostos botânicos ligeiramente diferentes para apoiar os processos que os mantêm a funcionar no seu melhor. Os sistemas...
A cannabis medicinal tem vindo a ser notícia há já algum tempo e continua a ganhar adeptos tanto entre os doentes como entre os profissionais de saúde.
O guaraná é familiar a qualquer pessoa que consuma bebidas energéticas, onde figura como um dos ingredientes principais. Existe uma perceção comum de que as bebidas energéticas são prejudiciais à...
O mel é, sem dúvida, o produto apícola mais reconhecido. É utilizado como um complemento saboroso em alimentos e bebidas, bem como um apoio tradicional durante desafios sazonais, como constipações.
Qualquer pessoa interessada em sabores mais exóticos já ouviu falar da curcuma. Em muitas cozinhas europeias, esta especiaria notável continua a ser subvalorizada e raramente utilizada.
Os «psicotrópicos» naturais são substâncias que apresentam efeitos calmantes sem causar sonolência, e, mais importante ainda,, o seu uso a longo prazo não é prejudicial à saúde.
A coenzima Q10 é extremamente importante para o funcionamento de todo o corpo. É uma substância que atua a nível celular, influenciando o desenvolvimento celular adequado.
Mesmo que a dieta seja perfeitamente equilibrada, não ajudará se o seu corpo não conseguir processar adequadamente os alimentos que recebe. O processamento começa com a digestão — a capacidade...
Os aminoácidos estão normalmente associados à construção de proteínas, mas a L-citrulina — apesar de ser um aminoácido — tem pouco a ver com a síntese proteica.
As frutas e os vegetais são, com razão, recomendados como um caminho para uma saúde melhor — estão repletos de vitaminas e minerais essenciais para o bem-estar.
Tal como outros minerais, a biodisponibilidade do zinco depende principalmente da substância auxiliar — ou transportador — adicionada ao suplemento.
Há já algum tempo que os anúncios têm vindo a destacar a importância de escolher o suplemento de magnésio certo. Uma tática de marketing comum é utilizar o termo «natural»...
Os efeitos positivos para a saúde dos alimentos provenientes dos mares e oceanos estão bem documentados. Estudos científicos têm confirmado repetidamente os seus benefícios, e as algas marinhas, os frutos...
A Rhodiola Rosea é uma erva adaptogénica relativamente menos conhecida, talvez porque tem tantos nomes: raiz dourada, raiz de rosa, raiz ártica, vara de Aarão, raiz siberiana e coroa do...
Escolher o suplemento certo nem sempre é simples. O primeiro desafio é selecionar os ingredientes certos — mas isso depende das suas necessidades individuais, que podem ser avaliadas através de...
A L-tirosina é um dos aminoácidos que servem de blocos de construção para as proteínas musculares. Isto torna-a muito popular entre atletas e indivíduos que praticam atividade física regular.