A piperina é um composto natural encontrado na pimenta preta que lhe confere o seu sabor caraterístico. Surpreendentemente, também tem uma vasta gama de aplicações na medicina e serve como suplemento dietético. No entanto, os seus efeitos podem ser difíceis de notar quando se consome pimenta como uma especiaria, uma vez que é tipicamente utilizada em pequenas quantidades. Por isso, existem suplementos com uma elevada concentração de piperina, como o Piperine Forte, para proporcionar os benefícios desta substância natural. Neste artigo vamos explorar as propriedades da piperina e as suas indicações para suplementação.
Piperina: Benefícios para a saúde
A piperina tem inúmeras propriedades que podem ter um impacto positivo na saúde e bem-estar. É mais conhecida pelos seus efeitos de perda de peso, que ajudam a acelerar a queima de gordura. A piperina tem propriedades termogénicas, o que significa que gera calor que aumenta a queima de calorias e ajuda a eliminar o excesso de tecido adiposo. Para além de promover a queima de gordura, acredita-se que a piperina bloqueia eficazmente a formação de células de gordura. Também ajuda na absorção de proteínas, melhorando a composição corporal.
A piperina também melhora a digestão aumentando a acidez do suco gástrico e melhorando o fluxo sanguíneo para o estômago. Isto, por sua vez, afecta positivamente a absorção de certos nutrientes pelo corpo, tais como extractos de vitaminas e minerais. Foi demonstrado que a combinação de piperina com curcumina (um composto encontrado na curcuma) tem propriedades anti-cancerígenas. A suplementação com piperina pode também melhorar o bem-estar geral, a concentração, e a memória, reduzindo a probabilidade da doença de Alzheimer. A substância também é conhecida pelas suas propriedades antibacterianas, que podem beneficiar o sistema imunitário .
Piperina: Usos e Aplicações
Os suplementos de piperina são ideais para indivíduos que tendem a acumular tecido adiposo em excesso. Um tratamento adequado pode ter um impacto significativo na perda de peso. Estes suplementos também são adequados para indivíduos fisicamente activos e para aqueles que estão a fazer uma dieta de perda de peso, pois melhoram significativamente o metabolismo e promovem a absorção de proteínas, o que é essencial para a construção de massa muscular. Para notar os efeitos de perda de peso da piperina, é aconselhável combinar a suplementação com uma dieta adequada e atividade física. Pode também beneficiar aqueles que levam um estilo de vida sedentário, sentem-se fatigados, e têm problemas de concentração.
Piperina: Comprimidos e Suplementos
A suplementação de piperina geralmente vem na forma de comprimidos contendo uma alta concentração da substância. Ocasionalmente, o suplemento também pode conter outras substâncias que apoiam a perda de peso. No entanto, é melhor escolher produtos com a maior concentração de piperina, geralmente acima de 90%.
Piperina: Dosagem e Recomendações
Ao tomar comprimidos de piperina, a dosagem recomendada é geralmente um a dois comprimidos por dia. Para obter os melhores resultados, recomenda-se um tratamento mais longo, normalmente com duração de 2-3 meses. Após este período, fazer uma pausa de pelo menos um mês antes de retomar a toma do suplemento de piperina. Informações pormenorizadas sobre a concentração e a dosagem de piperina podem ser encontradas nas descrições dos produtos específicos que contêm esta substância.
Piperina: Precauções e Contra-indicações
A piperina é uma substância natural e geralmente não causa efeitos secundários. No entanto, tal como acontece com outros suplementos alimentares, pode causar sensibilidade em alguns indivíduos. As mulheres grávidas ou a amamentar devem consultar um médico antes de tomar piperina. É essencial lembrar que a piperina é um suplemento a uma dieta equilibrada, não um substituto.
