Lisina: Benefícios, Deficiência e fontes alimentares | Medpak
A lisina é um composto químico orgânico — um aminoácido e um bloco de construção fundamental das proteínas.
Escolha Saudável
Blog de saúde e bem-estar
Guias práticos sobre vitaminas, suplementos, cuidados naturais e alimentação saudável, da equipa Medpak.
Artigos 556–570 de 576
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Vitamina C lipossomal: efeitos, benefícios e como funciona
A vitamina C lipossomal consiste em partículas de vitamina C envoltas por um invólucro lipídico — esferas microscópicas chamadas lipossomas, que são estruturalmente semelhantes à bicamada fosfolipídica das membranas celulares...
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Os melhores suplementos para treinos intensos: o que funciona
Para pessoas que treinam muito intensamente, a dieta por si só pode nem sempre ser suficiente para alcançar os resultados que elas buscam.
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Deficiência de magnésio: sintomas e como suplementar
Todo o corpo precisa de todos os nutrientes essenciais — vitaminas e minerais — para funcionar corretamente, e o magnésio é um dos mais importantes.
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Feno-grego: usos medicinais, benefícios e propriedades
Feno-grego (Trigonella foenum-graecum) é uma planta comumente usada como tempero, especialmente na culinária asiática — conhecida pela maioria dos europeus como ingrediente-chave em misturas de curry.
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Rosa silvestre: benefícios e usos da vitamina C
Provavelmente não há ninguém que não tenha se deparado com a rosa silvestre pelo menos uma vez na natureza.
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Gengibre: Propriedades medicinais, Usos e benefícios
O gengibre (Zingiber officinale) é uma planta bastante utilizada não apenas na culinária, mas também na medicina.
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Sabonete de Marselha: Propriedades, Usos e benefícios
O sabonete de Marselha é conhecido e produzido há mais de mil anos na costa do sul da França. Há opiniões de que é em parte graças a ele que...
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Coenzima Q10: Benefícios, Deficiência e Formas
A coenzima Q10 é uma substância necessária para o funcionamento de praticamente todas as células do corpo humano.
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Iodo: Funções, Sintomas de deficiência e fontes
O iodo é um dos elementos cuja influência no organismo é considerável, desempenhando funções essenciais para o funcionamento fisiológico normal — sobretudo, a produção de hormônios da tireoide.
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Ácido caprílico: Benefícios, fontes e usos
O ácido caprílico pertence ao grupo das gorduras saturadas — especificamente, é um ácido graxo de cadeia média ((AGCM)) com uma cadeia de oito carbonos, também conhecido como ácido octanóico.
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Zinco: Benefícios, Sintomas de deficiência e fontes
O zinco é um dos micronutrientes mais importantes para a fisiologia humana normal. Ele estimula o pâncreas, a próstata, e o timo, participa do metabolismo de proteínas, gorduras, e carboidratos,...
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Vitamina A: Benefícios, Fontes e riscos dos suplementos
A vitamina A é responsável por um número notável de processos importantes no organismo. É essencial para a visão, e pode fortalecer o sistema imunológico.
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Vitamina D3: Benefícios, deficiência e fontes alimentares
A vitamina D é um nutriente lipossolúvel crucial que regula o equilíbrio cálcio-fósforo no organismo, auxilia na absorção desses minerais no intestino, e é responsável pela mineralização óssea adequada.
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Niacina (Vitamina B3): Benefícios, fontes e efeitos colaterais
Niacina — também conhecida como vitamina B3, vitamina PP, ou ácido nicotínico — é uma das vitaminas B mais multifuncionais, com efeitos documentados que abrangem o metabolismo energético, a saúde...
