Acidificação do corpo: Equilíbrio alimentar e alimentos alcalinos
O conceito de “acidificação do corpo” tornou-se um dos temas mais discutidos na nutrição de bem-estar contemporânea.
Escolha Saudável
Blog de saúde e bem-estar
Guias práticos sobre vitaminas, suplementos, cuidados naturais e alimentação saudável, da equipa Medpak.
Artigos 541–555 de 576
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Deficiência de ferro: sintomas, fontes e suplementos
O ferro é um dos minerais mais essenciais para o corpo humano. Ele forma o núcleo da hemoglobina — a proteína nos glóbulos vermelhos que se liga ao oxigênio e...
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Os melhores suplementos para a memória e a concentração
A memória e a concentração não são características fixas determinadas ao nascer — são capacidades dinâmicas moldadas pelo estilo de vida, nutrição, sono, e hábitos mentais.
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Ashwagandha: Benefícios, Usos e efeitos colaterais
Ashwagandha (Withania somnifera), também conhecida como ginseng indiano ou cereja de inverno, é uma das ervas mais importantes da Ayurveda — o sistema de medicina tradicional praticado na Índia há...
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Potássio: Benefícios, Necessidades Diárias e Suplementos
O potássio é um dos minerais mais essenciais do corpo — um eletrólito que sustenta tudo, desde a regulação dos batimentos cardíacos até a transmissão de impulsos nervosos, a contração...
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Betaína (TMG): Propriedades, Benefícios e Suplementos
A betaína, também conhecida como trimetilglicina (TMG), é um composto natural derivado do aminoácido glicina — estruturalmente distinguido pela adição de três grupos metil.
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Colágeno natural: Propriedades, Fontes e suplementos
O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano, representando cerca de um terço da massa proteica total.
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Quercetina: Benefícios, fontes e suplementos
A quercetina é um flavonol — um subgrupo dos flavonóides — encontrado em abundância em alimentos de origem vegetal e há muito estudado por sua ampla gama de atividades biológicas.
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Café Verde: Benefícios, Efeitos e Suplementos
Começar o dia com café é um ritual que milhões de pessoas em toda a Europa não conseguem imaginar abrir mão. O problema raramente é o café em si —...
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Piperina: Propriedades, benefícios e suplementos
A piperina é o alcalóide responsável pelo sabor picante característico da pimenta-do-reino (Piper nigrum), mas sua importância vai muito além da prateleira de temperos.
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Gurmar (Gymnema Sylvestre): Benefícios e Suplementos
Na busca pela saúde e bem-estar, as pessoas estão constantemente procurando soluções naturais que ajudem no controle de peso e na manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue.
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Carnosina: Benefícios, Fontes e Suplementos
A vida moderna tem um impacto cada vez maior no corpo — o estresse crônico, a má alimentação, o excesso de trabalho, e os hábitos sedentários contribuem para o envelhecimento...
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Tocotrienóis: Benefícios, fontes e suplementação
Não há dúvida de que os tocotrienóis beneficiam a saúde humana. Pesquisas indicam que os tocotrienóis são únicos e inovadores em suas ações, o que pode ajudar a manter níveis...
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Triptofano: Benefícios, fontes e apoio ao sono
Muitas pessoas não percebem até que ponto a alimentação influencia a saúde mental e a ocorrência de transtornos depressivos.
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Inositol (Vitamina B8): Benefícios, Usos e propriedades
O inositol é um dos muitos compostos que apoiam o funcionamento do corpo. É frequentemente referido como a “vitamina da fertilidade” devido aos seus efeitos positivos no sistema reprodutor, tanto...
